大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小时候运动减肥经历过的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小时候运动减肥经历过的解答，让我们一起看看吧。
200斤怎么减肥，吃的也不多，散步慢跑不仅不瘦还长了？
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的 饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并 且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
我不赞成节食减肥，早午餐得吃，多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维，有利于肠胃蠕动，促进消化。晚餐尽可能少吃，让胃在夜间得到充分休息，有利于减脂
2-运动适量
正如你所进行的，散步是个不错的选择，一定要坚持下去，个人推荐两种好的减脂运动，开合跳，波比跳，一次性做的不多，可以慢慢加量，对于全身脂肪都可以得到大的消耗
3-坚持，自信
心中有信念，内心有渴望，才有成功的动力，无论选择什么样的运动方式，坚持下去才最重要，适时给自己确立一些小目标，努力一步步完成实现蜕变，自己也要有信心，一定可以成功
都说胖子都是潜力股，希望你可以成功，完成蜕变，加油(ง •̀_•́)ง！
天生的要减肥减下来，你需要花费比别人更多一倍甚至是几倍的努力去调节你的饮食结构与生活习惯，加大训练量与训练难度；
如果是后天的，后天形成也分两类：一是后天纯粹吃多的，那么针对这个原因，调整制定你的饮食结构即可（但初期会相对比较痛苦）。二是后天激素过多导致的。那么这一类的肥胖，目前为止医学上也无解。你只能靠自身身体去代谢掉这部分过多的激素以后，才能去调整你身体的情况。
减肥健身最好还是需要专业靠谱的教练，或者有这方面知识的朋友去带，切忌自己盲目去规划。因为减肥也是有方向和规划的。一旦方向错了，同样也可能会与你预期的效果南辕北辙。
希望对你有所帮助。
从180斤减肥到现在100斤
最管用的是管住嘴，迈开腿
其中管住嘴占7分，迈开腿占3分
消耗一定要大于身体吸收才可以变瘦
所以一定要管住嘴，不经意吃的东西都可能是热量非常好的 下面具体说一下
【饮食】
1.减少碳水（白米饭），更换为粗粮或者玉米类
2.减少晚餐摄入，一定不可以多吃红肉哦，晚餐最好都吃蔬菜
3.少吃红肉，多吃[_a***_]鸡肉鱼肉
【运动】
1.每周三次跑步，每次5-10公里不等
2.拉伸 keep跑后拉伸以及按摩
如果有帮助记得点赞呀！
我207斤，20天瘦了11斤，你可以看看我每天更新的***，我不推荐运动，因为咱们这个体重没法运动，运动是一种负担！首先改变口味，饮食清淡以后，慢慢改变摄入量，瘦下去以后在锻炼，最重要的是每天记录体重！剩下的交给时间，总有一天你会发现不一样的自己！关注我，陪你一起瘦！加油，你可以的！
找一部***，男主很有钱，小时候被女主说他很胖，长大了减肥成功变成一个大帅哥的？
《政宗君的复仇》
剧情简介：
政宗小时候，是个被大家欺负的懦弱小胖猪。外公为了让他改头换面，把他接回老家去魔鬼训练了整整8年。
摇身一变成为大帅哥的政宗，为了对给他取上“猪脚”这个丢脸绰号的美少女千金安达垣爱姬复仇，改了原本的姓氏，准备回来展开爱情复仇。
到此，以上就是小编对于小时候运动减肥经历过的问题就介绍到这了，希望介绍关于小时候运动减肥经历过的2点解答对大家有用。
