大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于用心理方法减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍用心理方法减肥的解答，让我们一起看看吧。
成功减掉40斤以上是怎样的体验，减肥前后的具体心理活动有什么差别？
男178厘米，体重从90公斤，坚持了四个月的5～10公里跑步、跳绳、室内自行车，减到70公斤。大家都说瘦太多了，我又增肥到75公斤左右。
平时早餐两个鸡蛋，一碗豆浆或白粥，午餐一份鱼肉、一份猪肉、两份素菜，晚上一份鱼肉、两份素菜，少盐少油少糖。
饮料、饼干、坚果类，尽量少吃一些，烧烤、啤酒只有碰到聚会摄入一些。
保持健康生活，在于养成规律饮食，良好的睡眠，这样才是长久之道。
我最胖的时候是150斤，瘦到104斤的感觉真的不要太好，150斤的时候，不管去哪里买衣服？都会听到这件衣服你穿不了，那个尴尬，真想找个地缝钻进去，还有就是自己能穿的衣服全是黑色，清一色的黑色，本身就胖，其他颜色穿上也不好看呀，再有就是不爱出门，没有自信，瘦到104斤后，真的飞起来了，每天都是疯狂的买衣服，买衣服，买衣服，把之前没穿到的全穿了个遍，各种类型的，甜美的，酷酷的，时尚的等等风格全尝试了，特别是买衣服的时候试衣服，卖衣服的小姐姐就会说，哎呀，你身材好好呀，穿这个衣服好漂亮啊，这件衣服就是专门为你定做的，和之前150斤的时候，简直是天壤地别的对待，还有就是出门非常有自信，走路都能昂首挺胸，150斤的时候走路是，猫着腰低着头，特别是见到，身材好，有气质的美女那叫一个自卑呀，而瘦到104斤就不一样了，总感觉自己是世界上最漂亮的那一个，那叫一个自信呀，再有就是150斤的时候走路真的很沉重步伐，但是瘦到104斤，走路感觉很轻，有点健步如飞的感觉，150斤的时候很少收拾自己，出门清水洗把脸就可以了，104斤的时候，脸上各种擦，各种抹，头发也是各种烫染做造型，嗯，好了，这就是我从150斤到104斤的一个感受，希望对你有用
减肥成功后首先心理会有巨大的成就感，会肯定对自己的决定，都说“女以悦己者为容”，其实自己变美变好了，自己心情就会更好，更加自信。
身体上会感觉更加轻盈，走起路来回感觉很轻松，浑身上下神清气爽的。
其次会让你的身材看起来更加纤细，修长，视觉上会有变高的感觉。
减肥一开始肯定会情绪高昂，给自己加很多任务。关键要让自己减的合理，减的健康。要从饮食，运动，平时生活注意的细节等，效果会更佳。
瘦了80多斤[大笑]
皮太松了，其实我的腹肌还可以，再降一点体脂，六块的腹肌应该就能露出来了[捂脸]该怎么形容呢，就是开心吧。当然也有烦恼，现在就是现在要不停的买衣服[大笑]以前XXXX L的衣服有的都穿不进去，现在都是170-175之间。
我从88公斤减到75了，准备减到70就算了，所以减不到您说的40斤。我是在协和医院看的营养减重门诊，根据大夫开的处方吃饭加运动，没有饿肚子，身体也没出啥问题，感觉挺好的。医生要求，减肥期间不能吃甜食，所有油炸的和所有酱类的都不能吃，还有所有袋装零食也要戒掉。每天只能吃三顿饭，其中主食、肉蛋和蔬菜都有一个量。比如我，午餐主食是100g，肉100g，蔬菜200g。早餐和晚餐也都有定量。运动的话遛弯不能算，每天要做心率130左右的运动40分钟。大概就这些。如果哪天不小心吃多了，第二天就***取轻断食的方案，并加大运动量补回来。我以前也试过各种减肥方法，都坚持不到半年，这次的方法不用坚持，因为不难。就这些
40来岁朴素的[_a***_]妇女突然开始减肥打扮，是有什么想法了吗？
顺应时代之风尚，在吃好住好穿好的背景下，大家都开始注重内外同修了，开始比健康，比长寿，比年轻，比漂亮，比气质，比身材了，在这样的大环境下谁甘愿落后停滞不前呢？所以说让自己变健康变漂亮变得有内涵在什么年龄开始都不算晚都是在进步，都应该
活成自己喜欢的样子。
这个问题有点过了吧，才40岁怎么能成为中年妇女呢？像我们五六十岁的人还不觉得老呢[大笑]
我以前单位有个同事，两个孩子一儿一女，她邋遢起来真的称的上“邋遢大王”，可要是那天心情好了，精致起来那叫一个范儿，周围的人谁都比不上。
40岁女人突然开始减肥打扮，非要说个理由，那可能是遇到什么事，让她突然明白了女人是为自己活着，就算到老，女人也要优雅。[玫瑰]
爱美是人的天性，女人突然开始减肥可能是想穿漂亮的衣服，让自己更精致，是为取悦自己增加自信心，当然也能在任何人面前展示自己的风***，这都无可厚非。
无论什么年纪，一个女人开始减肥、打扮，最大的想法就是想让自己想变得更好！
不过，这个“40来岁的中年妇女”的称谓着实有点过分。
40岁是个多么好的年纪，过往和经历让她们更加成熟稳重，也有了属于自己的人生想法，周围人还是多给祝福少说风凉话吧。
哈哈哈，这个我有发言权，本人40+今年从春天的156斤减肥到现在的128斤，学习化妆，研究各种美妆产品的使用，早上送娃出门前脸上至少要涂抹七层各种产品，眼影睫毛膏口红样样不落，美甲美睫都有去尝试，目前正准备报瑜伽班练练气质和形体，周围的朋友都说我变化很大。
要深究其原因，我告诉你，就是内心的一种恐慌，容颜老去，青春渐行渐远，孩子还小，男人比女人抗老，先生看上去还没到自己苍老的程度，内心有种要被社会和时代的车轮甩出去的感觉，所以要紧紧抓住青春的小尾巴，融入社会和时代。
再有一点，我突然发现身边的人大多数是化妆的，大多数是认真穿搭的，大多数是注意形体和仪容的，自己灰头土脸朴素的一塌糊涂是不好意思出街的，所以发奋图强，这也是大环境使然。
40岁才开始注重外表肯定有原因的，40岁之前不打扮，是因为孩子小老公对自己也特别好，夫妻感情也很好，重心放在孩子和家庭，40岁之后突然爱打扮可能是老公外面有小三了，老公对自己不关心，不心疼自己，看一眼都懒得看，女人感觉到自己婚姻有危机，老公可能不爱自己了，外面找到了***，所以打扮起来提升自己，挽回老公的心，保卫自己的家，女人改变爱打扮大多都是老公的心变了，心不在这个家了，外面有小三了，如果不马上提升自己老公就跑了，家庭就散了，我觉得女人在什么时候都要好好的打扮自己，对自己好点，对自己要有要求，不要等老公不愿意看你的时候，再去打扮，就有点晚了，男人大多都是视觉动物，她喜欢的就是漂亮的外表，所以女人婚前婚后都不要放纵自己身材和外表，要不断的提升自己，打扮自己，才不会失去老公和家庭。
到此，以上就是小编对于用心理方法减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于用心理方法减肥的2点解答对大家有用。
