大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身好嘛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥健身好嘛的解答，让我们一起看看吧。
当今社会都以减肥减脂作为健身的目的，那对于非常瘦的我健身还有意义吗？
你不需要减肥，你需要的是增加肌肉。如果你是女的。增加点肌肉。会很好看。不过你不用担心的是练成彭于晏那样。因为女性睾丸酮不够。人体会自动的把肌肉和脂肪的比例协调过来。有点肉肉的女生好受欢迎。
你在塑型的路上已经领先了我们胖胖一步了！我们要先减脂再塑型！我个人觉得，瘦固然好，但是如果线条感更强一点会更扯眼球！不是所有的塑型都要练成金刚芭比，用对方法练出好的形态也是极好的哦！不管怎么说，每个人都有自己喜欢的样子，追求那个自己喜欢的样子就行，为自己而活，祝你开心每一天！
希望我的回答能帮助到题主和大家：对于，问题主人提出的，当今社会都是以减肥减脂作为健身目的，这一观点，我保持中立态度。
其实运动健身目的，也可以说成是运动健身的目标。可以分为两种性质，一种是主动的，这一类人就是自身就有运动健身的意识，心理上表现为非常愿意参加运动健身。另一种是被动的，这一类人，是因为身体健康方面出现了一定的状况，比如身体出现的疾病异常，需要用健身运动的方式来调节，把运动健身当成对身体健康需要的一个手段。其实，大致的运动健身目的可以分为以下几个方面：
第一：促进我们身体的生长发育
第二：通过运动健身，预防或者是防治身体上的一些疾病，让我们的身体更加的健康，并且延缓我们身体衰老。
第四：通过运动健身，丰富我们的***体和闲余时间，让我们的身体和心理更加的阳光和健康。对我们生活质量的提高有着一定的帮助。
第五：在我们运动健身的过程中，能掌握我们所接触的运动健身专项的运动技能和方法。让我们更好的通过运动健身，得到身体和心理的健康。
综上所述：并不是所有人都是为了减肥和减脂在运动，那么，作为瘦子的我们，健身的意义何在呢？
瘦子健身的意义：我也是一名瘦子，其他人都考虑减肥，而我是想通过运动和合理的餐饮搭配进行增肥。还有本身我是一名花样跳绳爱好者。每天在学习跳绳技术动作的过程中也得到可很多快乐。运动健身可以是我们的生活和工作状态更好，更积极主动的去享受生活。
我是一名瘦子，我也在坚持健身运动，大家一起加油。
瘦人的健身也是很有意义的。
胖人练起来是为了减体重，减脂肪，瘦人练起来是可以塑形，美化肌肉线条。
以我为例，我最开始健身就是为了要瘦，要减脂肪，是被逼无奈才开始的，但是当我看到效果并且坚持下去的时候，逐渐的开始喜欢上了健身运动的感觉，就一直坚持练了。
后期的练习就是以无氧运动为主，主要是塑形期，男士就是练肌肉的过程，这个过程可以美化肌肉线条。
跟我一起健身的朋友最开始只练有氧运动，例如跑步机、椭圆仪，因为当时我们都属于健身小白，提到了运动就想起了有氧运动，就是为了减掉体重，减掉脂肪的，后来因为受伤的原因没办法练习。
但是，因为他已经喜欢上了健身，所以觉得去健身馆看一看别人练习也是很好的。这已经是一个健身运动迷了。
闲不下来的他只能开始无氧训练，练久了他就会发现自己的肌肉线条有所改变，他的肌肉更加结实，身体更加紧实。所以后期他利用了有氧和无氧结合的方式练习，当他真的瘦了下来之后也没有终止健身，反而更加的注重无氧了，为了练习肌肉，目前已经练出腹部肌肉了。
如果你自身很瘦，不需要减脂了，那么可以试着通过健身练习一下自己的肌肉线条，例如腹肌，马甲线，那样比单薄的瘦要更好看哦！
总结下来，瘦人健身是为了健康，为了塑形，让自己看起来更有美感。所以无论什么时候，坚持健身都是有意义的！
你们是为了什么开始健身的？坚持下去都出现什么效果啦？
现在社会想健身的人很多，而健身的目的却是五花八门。但以减肥减脂为目的的人居多，是不是因为这种情况而瘦的人就不需要健身了呢，答案一定是否定的。首先健身的首要目的是强身健体，对所有胖和瘦的人都适用，在健身过程中身体的核心能力得到加强和改善，身体的肌肉组织含量增加，人体免疫力也相应得到提高，从而身体综合素质也增强，以至于整个人的形象，身型，气质都改善了，这才是每个健身的人最终目的。所以不论是胖和瘦，健身的目的在于此，通过健身加强身体综合素质，远离病魔，健康快乐的生活，这才是人们健身的终极目的。
减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？
题主的体重是240斤，减重10斤，那么就减掉了自己的原始体重的4%。
而目前被普遍认可的减重速度是单周减掉自己体重的1%。那么四周正好是4%。
所以这样看来单看减重速度，群主的速度是很合适的。
您好，很高兴回答您的问题！半个月瘦十斤，确实是是快了点，但是你放心，只要你没用其他方法来瘦身，那么问题都是可以通过健身解决的。
首先体重掉的快需要满足几大因素，列如体重[_a***_]大，饮食控制，有一定的运动时间和运动强度等等。你的体重基数大你是减的快的重要原因，你想一下，你练半个月瘦十斤，***如有个人体重基数只有80斤，她练一个月都不太可能瘦十斤的。
其次，看了你的简单介绍，你有饮食控制，那么你减重就有了***条件，减肥的重要一点就是要从源头上控制能量，饮食控制了，那么你每天的摄入热量就减少了，身体也就不会继续长胖加上你跟着健身app锻炼，有了一定的运动时间和强度，在没有能量来源的情况下，身体里面的脂肪还要被不断地消耗，新陈代谢加快，自然而然体重就下去了。
最后要和你说的是，减肥的话，前期的效果是比较好的，因为你整个人没有经过打磨，不过随着你健身时间的推移，体重不断地下降，你的减肥速度就会下降，但是你的新陈代谢会加快，但是就你而言，我建议你前期可以减肥，等体重瘦到一定程度，就要加入更多的力量练习，不然最后会有很多的赘皮！！
加油哦，相信你可以的，瘦下来你会感觉世界处处的不同
关注我哦，我是一个爱说实话的健身教练！！！
到此，以上就是小编对于减肥健身好嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身好嘛的2点解答对大家有用。
