大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于古人健身减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍古人健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
古代人会减肥吗？有哪些减肥方法？
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上着名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。
过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用纯天然的中药减肥，方法极简单：纯天然的中药药材玫瑰、荷叶、决明子、山渣、贡菊等混合打碎泡茶，日复一日不但能减肥，而且能使脸色白里透红，可谓一举两得。
二、自然膳食协调减肥
中国的饮食文化源远流长，在我国古代，宫廷御膳房就有了减肥药膳，让那些体态臃肿的***贵族变得体态优美。
元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，《本草纲目》、《粥谱》也有减肥药膳的记载。
譬如下面这些膳食，均有减肥之效：薏米粥健脾除湿，减肥消肿。鲤鱼汤利水消肿而减肥。冬瓜粥利尿消肿，减肥降脂。荷叶粥清暑，生津，止渴，降脂减肥。红焖萝卜海带利水消气助减肥。
三、毛巾擦身的锻炼减肥
把毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。
在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。
你看汉字的“瘦”就知道了，和“疾、病”是同一个部首，这就代表了古人的认知，古人认为瘦是一种病态。
在古代，劳动人民起早摸黑就是为了获得一口饭吃，可多数时候是不可能吃饱的，不饿死就是福气，更别提变胖了，所以面黄肌瘦是底层人民的常态。
而那些富人和统治阶级不但吃得饱，还有闲情雅致去干别的事情，终日养尊处优，当然会胖，这在那些饿得面黄肌瘦的底层人民看来，是一种极大的福气。
古人不减肥，审美观不一样，就拿唐朝来说，女人以肥为美。男子肥头大耳更是大富大贵的象征。健康上的意识还达不到对减肥的需求，所以古人不减肥。如果实在太胖非要减肥的话，那估计就是绝食和运动了，然后再配以泻药。
古人当然也会呀!(唐朝除外，唐是以肥为美)。但是历史上有的朝代是以瘦为美的，那时候有个皇上认为腰越细越美，因此，皇上乃至平民百姓都是节食，用腰带把腰越勒越紧，越勒越细，等其它国家打过来的时候，都饿的站不起来了。。
古代人是怎么减肥的？
古人减肥并没有现代人如此的科学，所以古代的妹子为了减肥可以说付出了巨大的代价，甚至有人为之付出了生命。
古代人的节食
战国时期楚国的楚灵王喜欢臣民们以瘦为美，希望都可以拥有纤细修长的身材。所以楚国上下大家都每天只吃一顿饭，大臣们饿的都没有力气上朝，民间的女子们甚至为了博得国主的欢心甚至因节食而死。
可见在古代成为窈窕淑女也不是一般人能完成的，想想她们可以以生命为代价，再想想现在的妹妹又是抽脂又是开刀的也就正常了。不要低估一个女人减肥的心。
欧洲束腰法
在欧洲流行一种束腰法，为拥有一个魔鬼身材欧洲女人也是拼了。
束腰的工具是由木板和金属条组成的，从女子的前胸拉到后背然后绑住。这种方法类似现代社会的塑形衣，虽然有效果，但因为它改变了人体构造，挤压了内脏，有人因为这种方法刺破了肝脏，为美而死。
现如今，最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了。其实，在古代女子们对减肥比现在还拼，现在就让我们来看下古代人是怎么减肥的：
在汉代，赵飞燕是历史上最有名的瘦美人，腰骨纤细，身轻如燕，她的减肥法法是内服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能有效控制食欲同时能让人体更加苗条纤细；但是息肌丸会导致不孕，不建议尝试。
唐朝以肥为美，但是我们的杨贵妃确实一个标准的大美女，她保持身材的秘诀是泡桃花浴，据说桃花能够滋补养颜，用桃花洗澡，更能让人腰肢变细，因此，桃花浴在当时成了一种流行的减肥法。
宋朝发明了毛巾减肥法，毛巾放在冷水中，然后拿出来拧一拧再檫身体，原理就是冷水能够消耗热能。
到了明代开始流行穿塑身衣的方法，明朝的宫廷女子为了瘦身，就开始穿白扣衣，勒紧身体，缩小腹部，这样吃饭就少了，自然而然就瘦了。明朝还有一种皇宫贵族才能用的方法，就是吃深海珊瑚藻，含有丰富的多种元素，可以[_a***_]瘦身的效果。
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到此，以上就是小编对于古人健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于古人健身减肥的2点解答对大家有用。
