大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥24天运动量大吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥24天运动量大吗的解答，让我们一起看看吧。
24岁，平时运动量很少导致身体很僵硬，想辞职去学瑜伽，报什么班比较好呢？
喜欢瑜伽，认识到自己身体的问题很好，但是辞职学瑜伽是否代价有点大呢？主要还是看你的目标，是以瑜伽为爱好，练习改善身体亚健康问题，还是想以此为职业长期发展呢？如果只是喜欢建议先找家专业的瑜伽馆学习，如果是想从事这个行业，也建议先去馆里做普通会员学习一下，看看你是否真的喜爱，再看看一个好的瑜伽老师都需要做什么，确定好了再找个专业权威的培训机构去专业学习！路漫漫，喜欢就去坚持💘
哦吼，很开心可以来回答你的问题呢～
你提到了身体比较僵硬想辞职去学习瑜伽，是简单的为了健康着想还是以后想要从事相关职业呢？
如果是前者的话我建议你可以办张健身卡，然后挑选一家离家比较近的健身房，平时可以去健身房锻炼，既有瑜伽课，其他的操课或者是器械你也可以享受到，还能认识更多的朋友啦～
如果是想要从事瑜伽专业的话，建议你要选择比较专业的培训机构进行学习，然后再考取相关证书，这样就可以更好的从业啦～
希望我的回答可以帮助到你哦～有什么问题可以私信我
打一遍太极拳相当于多大运动量？
打太极拳，要是认真打，动运动量不小的，因为要分清虚实，重心始终在缓慢移动，大部分时间，人体的大部分重量都会在一个腿上，所以认真打拳，常会大汗，但又能做到心跳不加快，气不喘，甚至血压都会有所下降，这就是太极拳独特的对身体的好处吧。
太极拳的主要健身功能不在于多大运动量，而在于逐步去僵化柔，把梢节的浊力化成胯腰的内力，逐步把力往身体里面收，所谓大圈化小圈小圈化无圈，每个动作在身体里裹劲儿，虽然练不出什么功夫，但在这个过程里疏通经络，腾筋启膜，达到周身气血通畅舒筋活络的作用。如果指望太极拳达到跑万米的活动量，那且得打个十遍二十遍的。太极是好东西，呼吸配个，每个动作都是意识主导与身体的对话，不主张以运动量来谈太极就在于如果单纯追求运动量，气息急促容易引起气息不畅胸闷现象，说白了，太极是传统的内家气功，追求的松活弹抖，以松沉为先，只有松下来，沉下去，才能达到周身圆活，不然过于急促，反而气阻。太极的锻炼属于中国传统内家功夫的由外及内由刚化柔去僵化柔的锻炼方式，不是肢体运动那么简单，松活之后经脉通畅，再逐步培养元气，把原先的自己彻底脱掉再重新培育一个自己，是一个除旧育新的过程。好在留存的老先生的纪录片对太极的本来面目有形象的解释，田秀臣、孙剑云等老先生都有纪录片存世，慢慢看，慢慢体会。
不少练太极的出现运动伤，还是建议练传统太极，表演套路年青人练活动量大还好看，岁数大了运动伤恢复的慢，经年累月反而伤身。
自己练习陈氏太极拳一年半，亲身体会：太极拳有年轻人的练法，也有上年纪人的练法。年轻人可以***用低架或者中架，并且在转关（陈氏太极各个动作的衔接，比如斜行左腿向前开步，必然先沉右胯，身微向右转，然后再开步。整个转关过过程中，右腿几乎承担了身体70-80%的重量，然后重心再向左腿倒换）过程中缓慢，圆润，不丢动作，这样在一套老架一路75式打完，必然满头大汗，大腿肌肉发酸；如果是上年纪人的练法，***用高架，并且转关不用很注意，那老架一路打完会轻微出汗。运动量多大，开你***用的训练方式。自己一年半时间内按照年轻人练法训练，体检时肺活量和心率变化和慢跑的效果差不多，也算是比较大了。
我认为老人指6O岁以上人打太极挙如扬氏85式，24式42式32式太极剑打下来只想当于慢步半小时，至于消耗多少能量不知，我认为消耗不多，人老了在于动，并非在于消耗多少能量，人老了吃也少了，消耗吸收能力下降了，再胖的可能性也不大了，只要注意饮食就行了。
运动量、 燃脂等是西方衡量体育锻练的指标，太极拳运动的出发点不是要用运动量指标去判断效果，但太极拳对于健身，就连美国这么苛刻的国度，也是极力捱荐并推广的。
太极拳讲究的松，能有效调节、恢复 细胞、组织及器官的功能。特别是一般运动不容易锻练到的部位，太极拳有精准的靶向功能。
太极拳通过加强神经训练来强化大脑对身体各部位的调控，合理减少能量耗损。
太极拳通过练意用意培养空间运动能力，强化人体的动态平衡及协调能力。
还有一点，太极拳训练达到适度的兴奋，激发人脑快乐素内腓肽的分泌，使人较长时间保持正情绪，增强人体免疫力。
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