本篇文章给大家谈谈健身减肥谎言，以及健身减肥误区对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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中科特膳减肥***揭秘:涉嫌虚***宣传
特殊膳食是为满足特定人群需求而生产的食品，并不具备任何功效性。中科特膳却将其产品宣传为具有减肥功效的食品，这种行为违反了食品宣传相关法律法规，涉嫌虚***宣传。在中科特膳的误导下，许多消费者出现了不良反应。有消费者表示，服用产品后肚子难受，排便不畅，这可能对健康造成严重影响。
中科特膳将其特殊膳食产品夸大为具有神奇减肥效果的药品，并错误地强调与婴幼儿奶粉同备案以保证安全。这种做法混淆了食品的正常分类和功能，严重违反了食品宣传的相关法规，涉嫌虚***宣传，误导消费者。
而在中科特膳的宣传中，特殊膳食成了一种神奇的食品，不仅将产品的适宜人群扭曲为在盒子上标注功效的减肥产品，还特别注明与婴幼儿奶粉同备案，以证明产品安全性。这种行为已然违反了食品宣传相关法律法规，涉嫌虚***宣传。
肌肉会变脂肪破解六大健身谎言
1、谎言一：超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢 真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。
2、停止运动后，肌肉就会变脂肪！Truth：这绝对是一个错误！脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造，谁也不会变成谁。
3、运动到出汗、肌肉酸痛，代表脂肪在燃烧？很多人在减肥的时候，就觉得自己运动到大汗淋漓，肌肉酸痛就是脂肪燃烧的表现，事实上并非如此。因为在大夏天你可能刚走出去几分钟就已经开始出汗了，而这也并不能说明你的脂肪在燃烧，出汗的目的是散热是人体降温的一种方式。
4、真相：体重几乎不和运动能力挂钩。肌肉的密度远大于脂肪，当你进行力量训练后，由于肌肉的增加和肌肉的减少，你的体重会上升，但看着会比之前更fit。判断身材好不好要看形体，不看体重。
5、谎言“减肥先减胸”Truth：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。
运动中的谎言有哪些
1、运动中的谎言有哪些1 谎言“性是最好的运动”Truth：一次充满***的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你***取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。
2、切勿进入健身十大误区3 谎言“性是最好的运动”Truth：一次充满***的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你***取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。
3、值得一提的是，KG来华时也辟谣了这一点。橄榄球状元：艾弗森参选没他什么事 在美国，橄榄球始终是NBA之上的第一运动。有传言说，NFL状元的迈克尔-维克在接受***访时曾表示：我们这里最好的四分卫（艾弗森）已经去打NBA了！然而事实上并非如此，这个故事的英文原版从没有出现过。
管住嘴迈开腿,为什么是最大减肥***?
1、首先，你不是马，也不在减肥营中。根据能量平衡理论，如果能量消耗大于摄入，体重就会下降。这就是“管住嘴迈开腿”能够减重的理论基础。如果你要求一匹马跑得更快，但又拒绝给它足够的食物，那么它只能是瘦马，因为能量不足时，身体会燃烧脂肪、糖分或蛋白质来补充，从而导致体重减轻。
2、管住嘴迈开腿，这种方法也许会在短期有效，但你的身体肯定会极力阻挠你这么做，长期来看，你几乎肯定会前功尽弃，从而复胖。 管住嘴迈开腿，少吃多动就能减肥——这对我们的身体来说，完全就是一句谎言。
3、导致管住嘴成为最大的***。接着说迈开腿怎么也会是最大的***，毕竟现实生活当中有太多人因为迈开腿而减肥成功了。其实迈开腿指的是[_a***_]、慢走、饭后散步等其他有氧运动，这些运动有一定的减肥效果，却不一定适用于每个人。
切勿进入健身十大误区
切勿进入健身十大误区1 误区1：忽视身体的信号。导致身体疼痛和疲劳的原因很多，可能是受伤或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因后要尽量调整，及时改换健身项目，让身体虚弱的部分得到休息。误区2：只关注生理改变。锻炼效果不仅体现在体能的增强上。10分钟的适度训练能提高人的情绪，让人很愉快。
误区二：哑铃只练上肢 有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼，可能需要某些更复杂的器械。时下一些较为昂贵的联合健身器械不仅在健身房里比比皆是，有的甚至进入了日常家庭。
大量运动之后，平时就可以少活动了 如果通过大量运动来弥补日常活动的减少，你每天的总热量消耗可能会降低，和你去健身房不一样。误区六 运动时喝运动饮料，不喝水 若运动时或运动后用运动饮料补充能量，很可能把刚刚减掉的热量又喝回来了。误区七 一旦开始健身，效果立竿见影 塑造体形是一个长期的过程。
误区六：休息时间过长 当然，你不应该过度训练，这样会导致你的身体需要更长的时间去恢复。但是在训练的时候如果休息时间过长的话会降低训练的效果，还有可能导致受伤。误区七 ：没有热身到位 由于天气渐渐变冷，很多健身的朋友到了健身房就开始训练，这样的做法其实是错误的。
误区九：健身成功就能一劳永逸 真相：终于辛苦练出腹肌了，该是好好放松的时候了，这是自己在给自己催眠。事实证明：运动停止后的几个月，体内脂肪就开始堆积，你漂亮的腹肌将会淹没在肥肉里。小编tips：还能做什么，健身绝不是一时的心血来潮，让它成为你生活的一部分吧。
女人十大健康误区 整天工作没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
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