减肥训练营能练出肌肉,减肥训练营能练出肌肉吗

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1. 健身期间，做搬运工的我，每天搬运东西，搬运一整天，很累，会影响肌肉生长吗？

健身期间，做搬运工的我，每天搬运东西，搬运一整天，很累，会影响肌肉生长吗？

　增肌健美一半靠吃一半靠练。缺失营养的摄入肯定会影响肌肉的生成的。饮食方面只要三餐正常即可。　　如果目的是减肥，有氧运动是应该放在无氧运动之后，这样更有利于减脂，也不会影响锻炼肌肉时的力气。不过脂肪不多的话直接练肌肉即可，因为锻炼肌肉本身也有减脂肪的效果，而且过多的有氧运动对于增肌是有影响的。

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