大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰围减肥健康吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍腰围减肥健康吗的解答，让我们一起看看吧。
- 在减肥过程中，为什么有些人腰围尺寸变小而体重却没有变化？
- 我在减肥，为什么腿围腰围再瘦，重量没有太大变化呢？
- 如果裤子腰围越大越贵，会有人减肥吗？
- 身体瘦了(裤子明显松了)，体重没变怎么回事？
- 腰围应该是吸气的时候量还是呼气的时候量？
在减肥过程中，为什么有些人腰围尺寸变小而体重却没有变化？
根据人体解剖与组织学，在重量相等的情况下，脂肪体积大约是肌肉体积的4倍。
在减肥过程中，有些人因为身体肌肉增加而脂肪减少，两者重量的增减正好互相抵消，所以表现为体重不变，但腰腹部等脂肪堆积部位的尺寸会变小。
需要指出的是，由于肌肉是身体能量消耗的主要场所，直接关系到新陈代谢水平的高低，身体肌肉量增加，意味着身体能量消耗增加，这更有利于减肥并保持体重不反弹。
因此，这种身体尺寸下降而体重不变的情况其实也是一种减肥有效的标志。
我在减肥，为什么腿围腰围再瘦，重量没有太大变化呢？
谢谢邀约！减肥不等于减重，瘦身并不是瘦体重，你腿围和腰围再瘦，说明你的体脂肪再慢慢燃烧，也说明你的脂肪体积在变小，所以，这个也是减肥数据的变化。
减肥主要的减的是体内多余的脂肪，如果是减的是体内的肌肉和水分，那么后面即使减肥成功也会反弹回来的。脂肪细胞体积减小了后面养成良好的习惯就不会反弹回来。
一，为什么重量没有变化？
1，重量没有变化有2个原因，体内水肿和肌肉比较多，这也是导致体重暂时没变化的原因。
2，脂肪下去了也说明你的代谢比较好，只要保持现在的方案执行后面体重也会减下去的。
二，饮食调整
1，增加利水的食物
平时增加冬瓜，赤小豆，薏米，玉米虚，茯苓等这些食物，具有祛湿利水作用。
2，主食在原有基础上减少三分之一的量
您好！具体肥胖情况如何？能够减腰围和腿围，表明减肥是有效的。
体重不减的问题应该分析体重包含因素，有脂肪肌肉骨骼水分等，一般减肥会伴随体重下降，但也要注意通过运动锻炼能够促进机体脂肪能量的转化，增加肌肉份量，骨骼能力，加之体内水分或摄入量多等因素，可能在短期内体重变化不明显。这就是一些运动员体重很重但却不肥胖的原因。
供参考。
如果裤子腰围越大越贵，会有人减肥吗？
腰围当然越大越贵。
腰围大说明你的内脏脂肪严重超标。
内脏脂肪超标说明你的内脏已经被脂肪包裹，某些功能在开始慢慢的衰减，到一定程度就会达到病变。一但病变，你就会有吃不完的药。费用也会越来越昂贵。
例如：肝被脂肪包裹。轻度脂肪肝_中度脂肪肝~重度脂肪肝~肝炎~肝硬化~肝癌。得了肝癌你算算需要多少费用吧。
胰岛也是，肾也是，心脏也是，胃也是，等等一些列问题都会随之而来。
所以肥胖不单单影响美，也会危害健康。
或者看我其它问答答案。
身体瘦了(裤子明显松了)，体重没变怎么回事？
体重没有变可能是脂肪转换成肌肉了。脂肪的密度比肌肉小，体型瘦了，体重不变。
***如没有锻炼身体的话，饭前的体重和饭后的体重也是不一样的，早上的体重和晚上的体重不一样，上过厕所和没上厕所前的体重也不同。
不知道你在意的是体重还是体型。都在意的话，锻炼就好酌情锻炼了。锻炼过度，可能会比以前更重，但是体型肯定会变好看的。但是锻炼要有适当的方式。错误的锻炼会适得其反。
腰围应该是吸气的时候量还是[_a***_]的时候量？
很多减肥的人不会测量腰围，呼吸会让腰围发生变化，每个人应该都有这种感觉。那么既然如此，呼吸的时候测量腰围还有什么意义呢？那腰围根本就没个准头了。
腹式呼吸的时候，吸气腰围会增加，呼气会减少。胸式呼吸的时候，反过来，呼气腰围增加，吸气减少。测量腰围的时候，应该不明显呼气也不明显吸气，自然放松就可以了。
很多人都不会测量腰围，比如量哪儿，我有个学员说，量腰围不是应该量最细的地方吗？裁缝都这么测量。
健康和减肥的腰围，跟裁衣服的腰围能是一回事吗？
减肥和健康方面，正确测量腰围的方法是：早上空腹便后站姿放松状态肚脐部周长。晚上量，意义不大，吃东西后量，腰围一般都变粗。坐着量，也会粗。
到此，以上就是小编对于腰围减肥健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰围减肥健康吗的5点解答对大家有用。
