减肥期间痘妈五天没运动：减肥痘痘没了？

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不会，跳绳的效果本来就慢。我以前157斤，现在107斤，我试过很多减肥方法，针灸，瑜珈，跳绳，节食，吃苦瓜，裹保鲜膜，吃曲美。

那是当然的了。2—3天之后，如果没有运动的***，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。

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一个星期休息一天可以，无论什么事情都得张弛有道才能持续发展。运动减肥建议每个星期休息一天，一天不跑步不会影响减肥效果。早餐可以吃高热量的食物，但是晚上不可以。单纯坚持慢跑不能减肥，还需要结合饮食控制才能更好的减肥。

不会有影响的。适当的休息，会让你接下来的运动状态变得更好。每天坚持运动偶尔一两天没有运动不会影响效果的，反而身体会得到充分的休息，让你以后的运动效果变得更好，放松心情休息就好。

1、不会的，虽然需要持之以恒，但是偶尔的停一下没啥关系，一周保持4次集中的有氧运动就可以了，每天的话很难持续下去的。

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2、好巧最近我也在减肥，少一天没大事不过，我感觉你要是断了一天。惰性就大了。坚持下吧因事情，少一天没啥事不过别偷懒。加油。

3、可以，运动减肥的时候偶尔间断一天是可以的。每周安排一到两天的休息，有利于身体肌肉放松恢复，有利于接下来的锻炼。没有什么不利影响，正常的训练计划每周也都会安排一天休息的。

不需要每天都动，无论什么事情都得张弛有道才能持续发展。一般状况下，一个星期运动四或五天，就相当不错了，但是休息的时间最好间错开来，比如休息一天运动一天，再休息再运动，比一下休两天，运动五天的效果要好。

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所以，减肥运动可以根据自身的情况和运动量大小，每周可休息1-2天，也可以每连续运动2-3天休息1天。但休息和运动天数一定要有规律，不可忽长忽短。

最好是每天都运动，减肥效果好。不过如果太累，偶尔休息一天也没什么，生活得快乐才是最重要的。

当然是了减肥可以说任重而道远，不能懈怠除了运动也要节食，迈开腿管住嘴。

1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。

2、请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。除了饮食方面，还要积极参加各种运动和锻炼活动，以加速减肥进程并保持身体健康。减肥是需要注意饮食和运动两个方面的。

3、健康的减肥方法不仅能够瘦得更快，也不必担心会反弹，掌握健康的减肥方式是十分有必要的。良好的饮食习惯是根本在减肥的过程当中，很多人往往因为无法忌口使减肥的效果不佳。

1、Q：不吃饭可以减肥？A：不吃饭是不能减肥的，适当的控制饮食，特别是在医生指导下可以[_a***_]一些体重，但是不能保持，而且对于达到肥胖标准的人来说，是不能达到减肥的目的。

2、百.|度.|找.|到“ 2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。

减肥不一定需要每天都运动，一般需要根据肥胖的严重程度以及自身的体质等等综合因素而定。如果身体比较肥胖的话，需要制定合理的减肥***，并且还要有休息以及恢复的时间，尽量避免过度的运动而导致身体免疫力低下。

其实，减脂期真的不必天天运动。每天运动难以坚持下去有多少人怀着满腔热血开始猛练，然后没过多久身体就吃不消了，要不就是拿没时间做借口。

当然是了减肥可以说任重而道远，不能懈怠除了运动也要节食，迈开腿管住嘴。

我们首先要把日常运动跟专项减肥运动区分开来。日常运动当然是需要每天都要有一定的运动量的。无论是国内还是国外，所推荐的日常运动量的标准，大致都是每天步行不少于6000步。

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