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1、艾米莉是来自英国的一位超模。同时她还是一位演员，作为超模，拥有一个完美的身材比例是基础。不管是在***作品中，还是在T台上，艾米丽的蚂蚁腰都是让人非常羡慕的。她完美的身材也经常被媒体拿来大作文章，而且还成为了很多正在减肥的女性向往的目标，拥有蚂蚁腰可以说是每一个女生的梦想。
2、艾米莉，英国籍超模兼演员，以其标志性的蚂蚁腰在时尚界和***作品中备受瞩目。 她的身材比例完美，无论是在荧幕前还是在T台上，都展现出令人羡慕的腰身。 艾米丽的纤细腰肢常成为媒体热议的话题，并成为众多女性减肥时的榜样，蚂蚁腰成为女性追求的梦想。
女孩子们该如何瘦成蚂蚁腰
1、锻炼蚂蚁腰最直接的方法就是运动，我们可以通过运动的方法来塑造蚂蚁腰，平时我们注意多运动，并且一定要坚持，长时间才会有效果。想要锻炼蚂蚁腰，我们也可以***用中医调理的方法。有些人的身体体寒，体内的毒素排不出去，也是很难锻炼出蚂蚁腰的，这就需要中医及时的来调理。
2、进行腰围测量时，首先要去除覆盖在腰部的衣物，使软尺紧贴皮肤，在肚脐上方约3cm处水平环绕一圈，得到的数值就是腰围。注意：不要刻意的吸气或者呼气，保持正常的呼吸频率即可。六个轻松瘦腰动作 （一）动态平板支撑 动作技巧：做平板支撑动作。核心发力，带动身体左右旋转。
3、各种各样的衣服和款式都很容易控制，这让人们特别羡慕。例如，这件对比色夹克搭配印花半身裙，轻盈优雅，充满女人味。或者，仅仅通过选择绿色无肩带连衣裙和高跟鞋就能看到这个形象，这是非常明亮的。或者，是选择不规则的衬衫和牛仔短裤，而前卫老化的趋势是成为一个年轻人。
4、女孩子为了不让自己比下去，纷纷开始走上减肥的道路，为了练出蚂蚁腰和筷子腿，天天健身房，顿顿减脂餐。
5、首先你需要变得自信。变的自信说的很简单，但其实自己要跨过这个坎需要克服心里的那个怯弱的自己。选择做演讲，打辩论，每天告诉自己要自信。其次是气质。无论有多忙，都要坚持每天靠墙壁站30分钟，甚至饭后拿本书放头顶上走15分钟。坚持做这两件事半年。
6、比如：腰臀比、“A4腰”、“蚂蚁腰”等。这些评判标准就像一个个小指头，紧紧地抓住了我们的大脑，让我们时刻紧绷着神经。久而久之，这些评判标准就会变成一种标准，成为我们的价值判断依据。“审美畸形”“以瘦为美”是社会上一种畸形的审美观念。其实，这种观念一直都存在。
怎样才能拥有类似杨幂、赵丽颖那样的“蚂蚁腰”?
第一个方法自然就是多运动了。通过运动来塑性是最直接的办法。平时要多做运动，并且要坚持。利用中医治疗。有的人的脂肪堆积也可能是因为自身体寒，体内的毒素排不出去。那么可以利用中医的抓带脉来进行治疗。利用饮食治疗。
积极运动积极的做一些体育锻炼，可以让身材保持的很好，还可以促进身体的健康，自己看起来更加精神，很有活力，赵丽颖也很喜欢做这样的有氧运动，让自己保持一个特别好的状态，特别是在她产后，她很注重用运动锻炼来让自己更加苗条，因为这是很健康又有效的减肥方法。
其实对于明星而言身材十分的重要，这样才能够在上镜的时候你做到360度无死角。所以***圈的许多明星都拥有着好身材，同时也有着蚂蚁腰。李菲儿就是其中一个，虽然身高不高，但是身材比例很好，腰围也十分纤细，还有柯基臀，这是许多人都羡慕不来的。
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