大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于45种减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍45种减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
我45岁了，身材越来越走型，有什么好的减肥方式吗？
我四十三岁，身高162。从原来的103再到115再后三十多岁长到120，都还能接受，穿衣也不会太难看。今年就不行了，肚子腰围不受控制的一直发展下去，家人都说我发福了，有福气，上网查查才知道人到中年代谢的太慢，再加上胃口好的，又不爱运动的，那真是吃多少长多少！我现在开始每天早上跑跑步，晚上尽量克制少吃点，希望能减少中年人各种困扰各种不适，能把我的体重控制在125以内就满意了！千金难买老来瘦，朋友我们一起加油吧！
每天跑步45分钟6公里，这样的频率对减肥有效果吗？
可以的，你的速度比较合适，减脂的要点在于持续运动的时间而不是跑步的速度但是如果你感觉跑1小时并不累的话，可以适度的增加速度，一般来说6-8公里每小时的速度就比较合适
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到此，以上就是小编对于45种减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于45种减肥方法的2点解答对大家有用。
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