大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动出汗脸痛痒怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥运动出汗脸痛痒怎么办的解答，让我们一起看看吧。
听说出汗可以有效减肥和护肤，这是真的吗？有什么依据吗？
出汗和减肥没有关系，如果把你关在汗蒸房里发汗，汗是没少出但体重没变，出汗是身体在散热。减肥是把身体中的脂肪减掉，体重就下来了。运动当中是通过做有氧运动结合饮食来达到减脂的目的的。有氧运动的前半小时消耗的是内脏脂肪，到一小时左右才消耗皮下脂肪，不管是内脏脂肪还是皮下脂肪，整体的脂肪下降了，体重也就下来了。在有就是吃的问题，减脂期应少吃高油脂高糖的食物。
出汗和减肥没有必然联系。
（图片来源网络，侵删）
一个一个说。
出汗，是人体的自我保护机制之一。
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目的是为了叫身体始终处于一个恒温，因此当天气太热的时候，我们会大量出汗。
这样，汗水会保存我们体温在安全范畴。
汗水的成分，99%是水。
（图片来源网络，侵删）
另外1%是脂肪酸，乳酸，尿素的混合物。
因此出汗只能脱水，不能减肥的，当你补水以后，体重一分钟复原。
当然，靠运动出的汗，里边会有一些水分是脂肪分解以后的产物，但是比例有限，不能作为减肥的评判标准。
到此，以上就是小编对于减肥运动出汗脸痛痒怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动出汗脸痛痒怎么办的1点解答对大家有用。
