大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于明星减肥狠方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍明星减肥狠方法的解答，让我们一起看看吧。
明星是怎么快速减肥的？
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
外国明星经常为了拍电影增肥减肥，那么他们是怎么增肥的？狂吃？
就是靠饿出来的，对于身体肯定有一定的损伤，不过还好只要撑过档期，影片杀青就行。
这些快速减重的好莱坞影星绝对是用生命去塑造角色，新科影帝麦康纳和莱托就是凭瘦到病态的体型获得小金人。
你说的贝尔也很敬业，不仅疯狂减重过，为了《美国***》直接吃成啤酒肚。
相对于急速减脂比较多的是增肥，汤姆汉克斯、小李子、塞隆都有过这种吹起来的经历。
快速增肌的也有，比如威尔史密斯为了演拳王阿里，在很短的时间内大量增肌，不可能不用到类固醇。
付出必有回报，这些付出健康和生命去诠释的角色大多成了影星事业的突破点。
这些明星的动力来自于对职业成就的追求以及片酬吧。
这种大幅度改变和个人体质无关，就看对自己狠不狠了，影星的行为来自于自我意志，而集中营中的囚犯则是无可奈何，进去前高矮胖瘦都有，被盟军解救出来时几乎都是一个模子。那些叫唤着自己减不了肥的人真该自己打自己的脸。
明星是怎么减肥的？
之前看过大s的减肥报道，真的是女明星为了维持镜头前的身材真的是要控制饮食。控制饮食作为正常人可能是说说而已，偶尔还要吃一顿烧烤火锅之类，但是那些明星从始至终都在坚持少油少盐少糖甚至戒糖。但是他们都有专门的营养师负责调理身体保证身体健康，普通人像他们一样是很难的。主要就是要少吃多运动，如果是戒不了吃零食是不可能减肥成功的。现在也有一些低脂的食物，低脂饼干，奶昔，代餐粥之类的值得一试，适当的运动配合合理的饮食一定会瘦的，我身边有个女同学一个学期瘦了40斤，就是坚持下去才会有效果。现在有医疗减肥，例如抽脂和瘦腿针之类的，但是多少都会对身体有影响。总之减肥是一个持之以恒的话题，加油(ง •̀_•́)ง
还是控制饮食和加强锻炼，但是和一般人控制饮食不同，明星的饮食控制都有自己的一套方法。除了因为角色要求，比如要在20天内减20斤，这种极端要求下，明星可能会选择不吃任何东西只喝水这种减肥方式。在一般情况下，明星控制饮食，会选择不吃晚饭，平时三餐吃少油少盐的食物，沙拉和水煮鸡胸肉应该是很多明星的选择。但是一般人不应效仿，因为一般人不像明星上镜有那么大的要求，而且明星也会吃大量的维生素和营养药保持自己的健康。同时有条件的明星一般会聘请私人教练，指导自己锻炼，这样除了保持体重之外也能使身型更加好看。
女明星能拥有傲人的身材，的确要比常人付出得多，她们通常通过饮食控制和运动来达到减肥的效果，也有少部分通过整容渠道抽脂。女明星的饮食控制可是非常“惨淡的” ，肚子几乎是没有饱过，甚至还有女明星为了瘦而切胃。
到此，以上就是小编对于明星减肥狠方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于明星减肥狠方法的3点解答对大家有用。
