大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥记忆方法大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥记忆方法大全的解答，让我们一起看看吧。
你记忆最深刻的一次减肥发生了什么？
记得07年暑***，我跟着暴走团走了一个多月，减到108斤左右，这是我这几年最瘦的一次，不过孩子一开学，晚上时间不够用，就停了，运动一停，体重呼呼往上增，很快把减掉的10几斤补了回来。
大概是两年前的暑***，我买了一辆五百多元的山地车，计划从南京骑车回到河南老家，全程大概是500公里。那时我的体重是180斤。
整个骑行花费了六天，那时是七月，气温非常高，我每天都要骑到精疲力竭。回到家后，第一件事就是称体重，174斤。说实话当时看着还是有点失望的，我自己感觉，起码得瘦十斤往上。后来查资料，说在一段时间的高强度训练之后，往往体重会有一定程度的上升，因为体内积累了很多乳酸还有其他未消耗的东西，继续坚持运动，体重就会慢慢下来了。
于是在之后，我每天晚上坚持跑步，晚饭吃得很少，有时候实在饿，就喝一瓶可乐，虽然知道可乐不太好，但的确能缓解饥饿。就这么坚持了两个星期，体重掉到了168斤。
接下来的事情真是一言难尽。到了八月末，快要开学的那几天，有很多许多年不见的朋友过来找我聚会，顺带还拜访了许多之前的老师。那几天几乎一直在喝酒，最厉害的一天，中午喝了有半斤白酒，晚上接着干了8瓶啤酒，中间还带吃了不少烧烤。这些倒不是最主要的，那几天完全把我的训练***打乱了，之后再也找不回锻炼的节奏了。
后来去了学校，当时对自己的体重还是没太在意。那时候身边也没有买一个电子秤，所以有一段时间完全是蒙的。经过一个暑***比较艰苦的锻炼，我开始松懈了，想着可以放纵一段时间。结果那一个月，可以称得上暴饮暴食，每天晚上都要点外卖，吃夜宵，喝碳酸饮料。到了十一的时候，我开始觉得有些不对劲，好像整个人都鼓起来了。十一***期我去安阳找一个发小玩，他见了我也是非常惊讶，说怎么突然变得这么胖？
之后再回到学校，我就立即买了一个电子秤，第一次称的时候，我都不敢相信自己的眼睛，187斤，就短短两个月，我自己都没太注意，整个人就重了20斤。从那以后我开始刻意控制，体重有所下降，但我再也没有回到那个暑***时的体重。一是那种训练实在太累，我坚持不了；二是，反弹实在太可怕，我不想再经历一次了。
我刚刚经历完记忆最深刻的一次减肥。今年过年期间，我的体重88公斤。180的身高。也不是特别胖，但是就是圆。浑身上下都是圆的。当时想着改变一下自己当时的状态。就开始尝试跑步减肥。这一尝试可好，居然跑步上瘾了。在跑步期间。配合饮食控制，早中餐基本上吃到原来的七八分。晚上不吃饭。吃的也比原来清淡很多。告别了过去的大鱼大肉重口味儿。就这样坚持了两个多月。瘦了30斤体重变为71.5公斤。就这样很快的把体重变为正常。
我在减肥的过程中。有一天晚上去公园儿跑步。因为有事儿耽误了去的比较晚。在我跑最后一个1km的时候。公园儿里面竟然没人了，碰见管理人员说公园要关门啦，赶紧出去吧。我说马上就走。我竟然跑步跑到公园关门。时间太晚了公园要闭园。这次夜跑印象非常深刻。
我的这次减肥经历。就是坚持跑步运动。期间配合饮食控制。很简单但是不容易坚持。只要坚持做到了就一定能减肥成功。
减肥就是要做到自律。这个才是能够成功减肥的关键。足够自律会督促你去坚持运动。自觉地控制饮食。做到了你也就减肥成功了。
大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎留言讨论，我是76老郭。
到此，以上就是小编对于减肥记忆方法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥记忆方法大全的1点解答对大家有用。
