大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥态度的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身减肥态度的解答，让我们一起看看吧。
愿意减肥却不想吃健身餐的人，是一种怎样的心态？
减肥是建立在健康的基础上，肥胖有好多种，减肥应该先清楚顾客是什么样的肥胖，再来搭配合理的饮食，健身餐以高蛋白为主，减肥期间也是要补充足够的蛋白质，蛋白质的摄入才有利脂肪燃烧
很高兴回答你问题，我是思思，您身边的拍毒瘦身专家，首先减肥和健身餐是两个概念，不能放在一起去回答。
减肥的人无非就是通过合理的饮食搭配，加上适量的运动，再说了现在人生活条件提高了，人们即使减肥也是吃自己喜欢的食物去减肥，而不是你所介绍的健身餐，除非是想塑型的人爱吃健身餐，所以这种心态是对的，往往人们都喜欢是健康，绿色，并且有口感，的食物。
瘦身前后周围人的态度会发生什么转变？你有什么看法？
我有亲身经历，分享给大家
瘦身前：
朋友会偶尔嘲笑你，对于朋友来说，她们也许是无意的，但是，对于自己来说，自己心里很清楚，真的是自己胖，才会这样。
陌生人会把你当成孕妇，因为胖，而且肚子大。会给你让座，又惭愧又羞愧，这件事情终身难忘。
瘦身后：
一段时间不见的朋友，见到后，会惊讶，你瘦了呀，真的跟之前不一样了。还是很喜欢这种感觉的
老公不会再嫌弃，反而，没事还撩拨你一下。
陌生人没什么要说的。
减肥时期遇到心态不敢的时候大家有什么调整方式吗？
是不敢去做那些减脂运动吗？你可以找一些励志小视频看看，也可以从每天一个动作开始，比如每天早晨起来做一个波比跳或者一个俯卧撑。坚持2-3三个礼拜你就会发现自己会不做就难受了。慢慢的就可以培养自己的爱好了。
分享下自己的例子，虽然还没有练出饱满的腹肌。[捂脸]本人疫情期间发现自己长胖了，用了差不多80天时间从85kg减到70kg，现在处于增肌期，在雕刻线条。减脂期，基本一天2小时训练量，没有大重量力量训练，也同时在学力量训练的动作。关于减脂期的饮食，在减脂期，没有特别吃啥，就是顿顿八分饱。等减下来后，就开始上大重量力量训练，一次不超过1小时，现在基本是早晨半小时跑步差不多5公里，加一些hiit，加上20分钟腹肌训练，午后就是大重量力量训练。锻炼频率是，一周六练，周日休息。图片是我的健身前后对比，那个紫色的外套是M号的（不是我的[呲牙]）和我使用的器械，本人一次健身房没去过。
减肥六字真言：管住嘴迈开腿，就注定了一定会和高热量美食保持距离，这个时候，有些人会看美食***来解馋，但作为过来人表示，千万不要看，越看越容易忍不住。并且随着日常减少碳水食物的[_a***_]，以及体重变化不大会有一定心态不平衡的情况，要注意及时转移自己的注意力，建议可以***取以下几种方法：
1、做自己感兴趣的事，刷剧、学一门乐器、看书、看电影都可以
2、看减肥***，激励自己
4、多和朋友聊天，有助于平复减肥时候郁闷心情
那些劝女孩子别减肥的人是什么心态？
我一个老头进来干什么？对劝女孩别减肥的人是什么心态？
我只能说是女孩太瘦不好，对传宗接代方面有影响。医生和实际生活中证实了这一点。女孩身材比例好，健康快乐就好。太胖太瘦都不好。
我就是劝女孩子别乱减肥的人！
肥胖确实是需要认真对待的，问题是，在减肥这个问题上，女人们常常会被人误导，从而对身体造成了伤害！这里，我从一个营养师的角度，给减肥的女人们几点建议：
第一，过度肥胖是病态，需要减肥；轻度肥胖，只需要监控，别太当回事！
那么，如何判断什么样的人是过度肥胖？什么样的人只是超重或轻度肥胖呢？长安沐风教给你一个简单的自我判断方法，这里有一个理想体重的公式，只需要你把自己的身高套进公式，计算一下，就知道你的身体是处在什么状况下，简单、易操作：
理性体重（㎏）=身高(㎝)—105
肥胖度=｛（实测体重—理想体重）÷理想体重｝×100％
你的理想体重是：165—105=60kg
那么，根据上面公式，你的体重刚好等于理想体重，说明你一点都不肥胖，身体非常匀称！当你的体重达到70公斤，到底算不算肥胖？那么算算：
肥胖度=[(70kg-60kg)÷60kg]×100%
有两种心态，一种是女孩真心不胖的，却每天神经叨叨的在那喊减肥，特别是有时候太过了，就太做作了，我有一个朋友的女朋友，才90多斤，1米65身材在女生眼里算很好了的，但经常不吃饭，只吃点小零食，每次聚餐，本来大家都大快朵颐的吃喝，她在那无病***，这热量高，那脂肪多，搞得大家叫男生别带她出来吃饭了，扫兴，看她那胸都快连A罩杯撑不起了。还有一种是确实女生有些胖，为了她好，真心喊她减肥的，比如有些女生太胖有些自卑的，有些不好找男朋友的，有些因肥胖导致身体差的。我有一个女同事180多斤，因为太重，走路把膝盖都磨损了，医生给出的方法就是减肥，后来无赖去办卡游泳，然后我们建了一个减肥监督群，每天早晚的食物发到群里，大家都陪着一起发，现在她已经瘦到130斤了，很有成就感，而且瘦了后，她现在只吃得很少，很清淡了。所以大家还是挺欣慰的。当然也有些人高戏不怕台高，嘲讽肥胖女生的也有，这些是极少部分，不管男生女生，为了自己的将来，还是不要太放纵饮食，控制***重最好了。
不是说饺子要吃烫烫的，女朋友要找胖胖的吗？可能是喜欢丰满的，胖胖的女人脾气好不喜动怒，开朗自带幽默，是个开心果。胖出门少不爱动不喜逛服装店，能为男人节省大笔开支，只要满足她的胃口就oK了。身才好的女人难以驾驭花钱的地方太多，胖女人抓住了她的胃就抓住了她的心😄😄😄
劝女孩别减肥有几种:一种是身型瘦的人，不能减肥，因为她身体本身就瘦，谁她怎么吃就是长不胖，那为啥要学减肥呢？第二种是对肥胖型女人，如果不听劝，不减肥，那她就错了，对肥胖人来讲，别说多吃，每天就是喝水，她同样爱长肉，向这类人每天要少吃，多劳动才能身体健康。最理想的女人是，保持不肥不瘦才是最佳之人。
到此，以上就是小编对于健身减肥态度的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥态度的4点解答对大家有用。
