大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极课减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍太极课减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
练太极拳为什么减肥效果不佳呢？
依本人练拳经验，太极拳有减肥功效，也有增肥的功效。如果练拳刻苦用功，饮食正常，则可以适当减肥，主要体形看起来变瘦了，实则重量没减多少，如果在饮食上以素食为主的，则肌肉有形而富有弹性，皮肤也日见细滑(可以说也有美容功效)。练拳用功，方法正确，一般脾胃功能较好，倘若过度吃喝，因运化吸收好，也可变胖。特别吃得多打拳少又喜站桩的，大腿变粗，肚子变大也不为奇。所以练太极拳要保持好体形不难，一是动静结合练习，练拳强度适当加大，练拳前后辅以桩功练习，养练结合，气敛入骨，气血充盈全身，脏腑筋骨肌肉皮肤得以濡养，可以练出好的体形。平时饮食吸收有营养的食物，少食大油大荤，饮食搭配合理，则不易长胖。太极高手有胖有瘦，主要是练功方法和饮食习惯养成的。
谢谢邀请。太级拳本身也不是减肥用的，追求减肥效果有点儿不太实际。大多数太极操的训练强度不是很大，虽然也有一定的减肥效果，但是经过锻练以后，人的肠胃消化吸收功能会增强，食欲会变好饭量增大，这对减肥这是致命的打击。传统功夫架的训练倒是会很累，累的不行，吃不饱饭根本坚持不下来，所以减肥效果也不是太明显。总体上会看着瘦了结实了，身体变灵活，肌肉筋健会加强，特别是骨密度会增加，这样的话看着瘦了一圈儿，体重减不了多少。
太极的减肥作用是见仁见智的事情。因为杨露禅是个大胖子，但是绝大部分***都是精廋的。
我也见过减肥效果非常好的，但是绝大部分都是身体和精神状态变好了很多，体重变化不大的。看你怎么练了。
因为太极拳养人！除了陈氏动作比较激烈外，其他几家均松舒自然以养为主。太极拳虽说减肥效果不佳，习练之人大都是红脸胖子，但胖而不笨。这也许就是万籁声先生在武术汇宗里所描述的:外家得功夫者，皮黄筋瘦二目放光；内家功夫得者，赤白通红二目透朗有神。
到此，以上就是小编对于太极课减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于太极课减肥方法的1点解答对大家有用。
