大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烹饪方法与减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍烹饪方法与减肥的解答，让我们一起看看吧。
大家说说用哪些烹调方法能减肥呢？
女人终其一生的事业除了吃吃吃，自然是减肥啦，我们减肥也要遵循在健康的基础上，身体倍棒，吃嘛嘛香，用来减肥的果;蔬汁一定要是低糖高纤维的，或者是很排毒通便的水果，常喝果汁应该不止会瘦，还会白哦-~
No.1黄瓜梨汁:
黄瓜1根+梨1个+凉白开放入料理机中搅拌。
功效:两种都是高纤维果蔬，润喉解暑，促进脂肪排出。可以降火，排毒消脂，促进消化。
味道喝起来很清新的味道~
关于减肥，我想谈谈我的感受，在今年三，四月份，朋友，同学谁见谁都说我胖啦，我一听就着急啦，得想办法减肥，五月份我就从酵妈妈酵素养生群的群主手上，买了一个酵素桶，从那以后就一直坚持喝酵素，我原来66公斤多，现在63公斤多，我原来还晚上睡眠不好，现在睡眠也改善啦，便秘也改善啦，就痛风的患病月份也少多啦，去年我有三个月没犯病，今年我有八个月没犯病，酵素是调理身体我感觉还不错。
其实很简单，我不爱吃青菜，所以身体摄取的营养不均匀，自然就胖不了，但是你会发现你不吃蔬菜就特别想吃水果。我试过了，我吃了两个月的荤素搭配，增重了20几斤，然后想吃的东西越来越多。
我觉得你越是想吃那样东西，可能就是你身体所缺的，大脑贼的很，总是给你发送这些不良信号，要是一一满足，你就离胖子不远了。
尽量少满足，多一点合理的运动，合理的饮食.千万不要以为只吃蔬菜就能减肥，体质不同，效果不同。
可她只用了一招，大骨头炖冬瓜。当然骨头是单纯的骨头，几乎没有点肉的骨头。三个月后竟真的瘦了下来，整个变了一个人。
当然，也可能因人而异。有的人生过孩子就根本减不来，有的不用刻意减肥，也会瘦下来。
具有减肥功效的食物通过烹饪油炸之后，还有减肥的功效吗？
没有了，众所周知要清淡饮食低脂饮食，你还来个油炸。且不说食物经过油炸有害.致癌了，就说说脂肪含量有多高？
世界卫生组织建议每人每天脂肪的摄入量是：25克以下，我们国家建议30克以下。
你肯定是比较喜欢吃油炸的一吃就多，不用说吃的太多：就算你一次三两好吧：至少要会一两油一顿够我吃三天的，我每天脂肪摄入量就是二十至三十克，再一个就是我吃的都五谷杂粮所以我两个月没活动也不会胖。
最经典的一个例子，就是土豆。
如果土豆，蒸熟后，代替主食的米饭面条，那么是可以很好的帮助减肥的。因为土豆和白米饭、面食比较，营养素含量更高，尤其是富含钾、镁元素，是很好的减肥期间的主食。
但是，如果你把土豆切成片，油锅里炸了，变成薯片，不仅营养素流失，而且变成了高油高热量的食品， 自然就没有帮助减肥的[_a***_]了。
很多时候，我们选择食物，不仅要看食物本身，更重要的，还要看食物的加工方式。
作为营养师，我最喜欢说的就是：吃天然的食物，吃真正的食物。
吃新鲜、天然的食物，不仅会让你很容易的瘦下来，而且更健康，人更有活力。可惜的是，现代人的舌头，被现代化的加工食品麻木了，很难品尝到天然食物的美妙。
所幸，这一过程是可以慢慢通过学习而养成的，让自己一点点的习惯天然食物的味道，当你的味觉恢复，你就会发现，天然食物拥有重口味食物无法替代的美好。
到此，以上就是小编对于烹饪方法与减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于烹饪方法与减肥的2点解答对大家有用。
