大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健美健康收获的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥健美健康收获的解答，让我们一起看看吧。
健身付出和收获的经典语录？
以下是一些关于健身付出和收获的经典语录：
"没有付出就没有收获。" - 无论是在健身还是生活中，只有付出了努力和汗水，才能获得真正的收获和成果。
"每一次锻炼都是一次投资，你的身体是你唯一的资本。" - 健身不仅仅是为了外表美，更重要的是为了保持身体健康和增强体质。
"不要停下来，只有不断前进才能达到目标。" - 健身是一个长期的过程，需要持之以恒地坚持下去，才能取得真正的进步。
"痛苦是暂时的，放弃是永远的。" - 健身过程中会遇到各种困难和痛苦，但只有坚持下去，才能克服困难，取得成功。
"你不会后悔付出的努力，但你会后悔没有付出努力。" - 健身需要付出很多努力和时间，但只要坚持下去，你一定会感到自豪和满足。
"健康的身体是幸福生活的基石。" - 健身不仅仅是为了锻炼身体，更是为了保持健康和幸福的生活。
"不要让自己的身体成为自己懒惰的借口。" - 健身需要克服自己的惰性和懒惰，只有坚持下去，才能取得真正的进步和成果。
健身让你收获了什么？
健身首先帮助我改善了亚健康;其次就是通过我对健身兴趣的深入、实践、学习得到的‘减肥、减脂’的经验：运动是最根本也是最廉价、最有效的方法;还有就是健身的过程也是和身体交流对话的过程，反闻自性，我原来是什么样子，现在是什么样子，原来肢体灵活自如是那么美好。
我决定开始付诸健身行动，是我身体出了问题的时候，有了危机意识才决定付诸健身行动的，10年前，我突然体检出了高血压，当时身体也感觉经常不舒服了，生活中能够明显感觉到，出门着凉牙疼，体重超标，当时最高到90公斤，吃饱饭后，下蹲都感觉很不方便了，这时候开始决定结合服用降压药配合健身一起行动，调理身体的。
一个月的时间，天天坚持，结果体重降了，我的血压也下来了，我担心、恐惧的降压药也停了，一直到现在，叫我深信。
通过一段时间健身，确实身体也感觉受益，这时候只能说健身兴趣培养起来，但是是否能够始终如一的坚持下去，真的是件不容易的事情。
从开始降体重、降血压，开始运动健身，以后是否能够彻底改变自己的身体状况，那可不一定，往往我们身体一种现象的出现，不是单一方面的。回顾我从开始降体重，到现在，体重总是稍不注意就有变化，虽然这时候身体敏感了，思想上也对身体健康重视了，自己针对体重变化也有及时应对措施了，但是不稳定啊，稍不注意体重就上去了，只要体重变化了，身体很快就能感觉到，所以之后我也尝试过一些减肥的方法，【比如社会上流行的一些方法等】，管用吗，确实管用，可是用不了多长时间又回去了，一个月可以迅速给体重降下来，最长坚持半年吧，又回去了，分析道理我们都懂，饮食不合理，运动量不够，睡眠不好，精神情绪不好等等，可是生活当中执行起来并不是嘴上说的那么轻巧，最后我给解决这一系列问题总结归纳，就是加强运动，是最好的办法，再好的减肥产品，不配合运动也反弹，只要给运动一项落实到位了，体重自然会降，睡眠自然会好，生活自然会规律，但是如果真的是自己身体原因，实在是运动不起来的，要是通过减肥产品来降体重 的，千万要注意，减肥期间是增进运动的最好时机，千万别错过这个时机，马上运动起来，因为减肥，身体内环境产生了变化，运动热情的调度很容易的，让我运动最后定格，通过服用产品做引子，最后才可以轻松的保持我们的体重。
通过最近的学习，减脂和增肌应该并重，肌肉上来了，脂肪的沉积就不会那么容易啦，增肌直接的办法就是力量训练，还有增肌和内分泌有关系，睾酮素含量高低影响肌肉的增长，还影响我们人体的活力【尤其是男性】
通过打坐的练习，使思想得以沉淀，不断的求证，生命的意义，我想要什么，什么是快乐等等，不仅短时间叫我们精力充沛，而且能够叫我们长时间漂浮的思想得以沉淀，得以正知正见正等正觉。
到此，以上就是小编对于减肥健美健康收获的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健美健康收获的2点解答对大家有用。
