大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没有运动减肥能降低血糖吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍没有运动减肥能降低血糖吗的解答，让我们一起看看吧。
血糖7点多通过运动和饮食控制不吃药转为正常？
如果空腹血糖高于7点，就可以诊断出糖尿病。糖尿病的诊断标准之一是空腹血糖大于或等于7毫摩尔/升。然而，因为血糖水平不是很高，所以可以首先在没有降血糖药物的情况下进行生活方式干预，包括调整饮食结构、减少每日总热量摄入和增加运动量。如果通过生活方式干预可以将空腹血糖降至正常范围，即低于6.1毫摩尔/升，则不能服药。如果血糖仍然不能降至正常，最好使用一些降血糖药物。
运动和饮食可以控制血糖，还需吃药吗？
糖尿病早期患者如果可以通过饮食控制和运动达到血糖控制目标，可以不用服药治疗，但必须进行定期检测血糖，如果血糖高的情况下，是需要药物治疗的。加强日常生活调养，保持心情舒畅，生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠，劳逸结合，少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食。
我运动了，血糖为什么不降？
对于糖尿病人来说，饮食控制、适量运动、药物治疗，这三者配合是正确的，但是在饮食控制这一方面也要合理的控制，平时要养成荤素搭配的良好习惯，既要有适量的碳水化合物，也要有适当的蛋白质及适量的优质脂肪，没有攝入适量的蛋白质及脂肪会加剧血糖的波动，但是过量攝入蛋白质及脂肪也会造成运动了但是血糖难于降低的现象。
很多糖尿病患者和我说，为什么运动后血糖不降反升呢？今天，我就带领大家具体分析一下原因：
１、 运动前血糖低于5.6mmol/L，运动过程中出现低血糖（自身可能没有察觉，被运动出汗给掩藏了）。然后，激发自身保护机制，释放升糖激素，导致血糖升高。
处理方法：运动前血糖低于5.6mmol/L，建议适当加餐，避免运动中出现低血糖。
２、 运动前血糖在5.6-13.9 mmol/L，运动后血糖还是会升高，原因如下：
（1） 剧烈运动会***肾上腺素分泌，导致血糖升高。
（3） 剧烈运动或者天气比较热，导致出汗、不显性出汗增多，血浓度增加，血糖升高。
如果血糖升高幅度不大，就没事的，运动之后的降糖作用会持续作用4-8小时，有些可能持续48小时。所以，还是建议适量运动。
如果血糖升高很多，建议运动前、中、后适当补充水分，减轻运动量。
３、 运动前血糖高于13.9 mmol/L，进行运动，运动后血糖升高。因为身体内胰岛素不足，导致身体不能利用血液中的葡萄糖，运动需要能量，***身体脂肪分解产能，血糖升高。这是很危险的，一定要注意。
你好！刚才参考你所说的血糖情况实际不高，你只参照目前的正常人的血糖指数，虽然感觉有点偏高，这种原因主要来自现代生活方式和饮食习惯不良，不只血糖一项，现代人三高比较普遍，要解决这个问题？首先应改良生活方式和饮食习惯。三高是很多方面因素引起的，如：暴食暴饮！精神压力大！心态不平和！睡眠不足、日夜颠倒！缺乏锻炼运动！鱼肉海鲜多于五谷杂粮！茶水汤汁少于啤酒饮料！防腐剂、添加剂、激素成为日常生活的主角色！要达到防和控的[_a***_]目的，只能***取用自然的方式，把不良的生活方式和饮食习惯改良，才能有效的防止和控制三高的发展和发生。
到此，以上就是小编对于没有运动减肥能降低血糖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于没有运动减肥能降低血糖吗的3点解答对大家有用。
