大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动对体质的影响大吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥运动对体质的影响大吗的解答，让我们一起看看吧。
减肥是锻炼更好还是节食更好，会不会有的体质就容易胖？
当然运动锻炼减肥更健康，更安全，更好。并不是某种体质容易胖。其实通过观察就可以发现，胖的人都不喜欢运动，喜欢吃零食，小食品，那些高热量，高盐的食品。
而越胖就越不喜欢运动，越不动就越胖，这是一个恶性循环。只要严格自律，没有减不了的肥。
（图片来源网络，侵删）
什么叫做懒人？就是那种练减肥都不运动的人，就这是真正的懒人，又不想动还要能减肥，对于自身来说是一种自我折磨，人是铁饭是钢，不吃东西身体各方面能力都会下降，节食能够减肥，运动也同样能够减肥，一种静态的，另一种是动态的。
那么节食减肥和运动减肥到底有什么区别呢？在这里有一项最新的研究报告，并且是实践性的研究报告，分别是对一群人分为节食和运动减肥两种情况进行比较的。
运动减肥的人就是在减脂前摄入的热量不变的情况下，进行运动锻炼；而通过节食减脂的人就是在之前的热量基础上少一定热量的摄入，经过一定时间之后再来做对比。
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结果研究发现两组人员的最后减重都差不多，相差并不是很大，但是这就能够说明节食减肥和运动减肥的最终的效果就是一样的吗？这个似乎不能够直接断言，而要通过进一步的分析才能够得到正确的结论。
1. 减重一样多，并不代表减脂是一样多的，只能说明体重下降的一样多而已。通过对比发现，我们运动减肥组的人脂肪下降的更多一点，而节食减肥组的脂肪虽然有所下降，但是肌肉掉的更多一点。
到此，以上就是小编对于减肥运动对体质的影响大吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动对体质的影响大吗的1点解答对大家有用。
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