大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身很累的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥健身很累的解答，让我们一起看看吧。
通过运动减肥会不会很累？
运动减肥是最科学合理且有效的减肥方式，但是很多人都不喜欢运动减肥，包括我在内，就是觉得一个是太累，还有就是不喜欢运动完满身大汗浑身黏糊糊的感觉。其实我最喜欢的运动方式是游泳，但是现在没有这个条件实现，所以就用其他的方式减肥。
现在我的减肥方式是生酮减肥法，就是靠纯吃肉来减肥，刚开始很不适应，但是现在好多了，因为摄入的热量足够，所以现在一天只吃一餐也完全可以了，基本上是结合了生酮饮食和轻断食法，所以我一个月瘦了26斤，当然了，我的体重基数太大了，起始体重已经达到了225斤，减肥的路还很长，大家都要加油啊。
通过运动减肥会不会很累？
我们说减肥，就应该通过有氧运动来实现。因为有氧运动主要就是减脂。
做有氧运动想要达到减脂效果，每次运动时间必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
谢邀，上学的时候减肥主要靠节食，运动少，那时候总觉得运动太累，难坚持，所以纯靠节食我从200斤瘦到了150，事实证明，还是会反弹的，中间又经历了无数次的节食减肥反弹，再减再弹，后来就放弃了，整个人处于一种慵懒的状态，干什么都提不起兴趣，于是开始运动，报健身房，早上出去散步，每天运动量不多，主要是还得养成运动的习惯，说实话，运动的累远比节食的饿舒服，而且运动会分泌多巴胺，整个人都很快乐，建议还是运动…
一般减肥是一个周期性运动，在进行一定的运动就需要休息，所以一般减肥的的话，一周就是运动5天左右，运动两天休息一天比较好的，减肥运动两天休息一天的原因分析。
1：减肥是一个过程，在这个过程中需要新陈代谢。
2:减肥不适合不间断的运动，需要调节好时间，会对身体造成负担，在外面运动减肥的过程中，我们也要注意在运动中饮食的结合。
3:当然，运动减肥贵在坚持，短期锻炼的话，是没有多大效果的
到此，以上就是小编对于减肥健身很累的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身很累的1点解答对大家有用。
