体力很差减肥方法,体力很差减肥方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体力很差减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体力很差减肥方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 长跑完喝一瓶宝矿力水特补充体力还可以起到减肥的作用吗？

长跑完喝一瓶宝矿力水特补充体力还可以起到减肥的作用吗？

长跑以后应该喝电解质饮料，因为长跑这种心肺运动会使身体出很多的汗，身体体内的盐份会大量流失，同时体能也不段在下降，可以补充点糖，这样可以让糖和脂肪在有氧氧化下产生能量。 以补充身体的能量，如果喝矿泉水不利于健康，有可能会血糖过低晕倒，

你也可自己做，在水里加4%~8%的糖和0.5~0.7的钠，要是你认为要是按比例调麻烦，你也可以在一瓶水里放少量糖和盐就行了。

如果要运动减肥最好是慢跑运动半小时以上且最好是晚上！晚上空气新鲜利于健康。

到此，以上就是小编对于体力很差减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于体力很差减肥方法的1点解答对大家有用。