大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动吃维生素b快速减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动吃维生素b快速减肥的解答，让我们一起看看吧。
白酒加B族维生素，可不可以减肥呢？有何依据？
如题
一个非常现实的问题，特别是减肥人士困惑的问题。
单纯性肥胖，通常***用非药物减肥，即运用科学的方法，设计饮食各种营养素比例和量，以及烹饪方法和饮食时间安排等，使每天的摄入量小于消耗量，设计每天的有氧运动和抗阻力运动时间和量，对减肥者进行必要的心理评估，对有心理障碍者进行干预。使减肥者获得满意的减肥效果。
在当今社会上，许多成功人士，难免会有酒席上的应酬，社会上流传"无酒又成席"，交往中，酒是绕不开的话题。而在减肥中的成功人士就犯难了，喝酒对减肥有何影响呢？
1、少量饮酒对减肥影响不大。白酒含热量高，但它不含糖、脂肪、蛋白质。人体供能主要是这三大营养物质。肥胖的产生主要是这三大营养物质摄入过多，而机体消耗过少，多余的热能在机体转化为脂肪酸贮存在脂肪细胞中，导致肥胖。白酒从吸收、代谢到排的二氧化碳和水，整个过程大概需要2~3小时，消耗热量的时间远快于三大营养素，单从耗能时间看白酒的热量转化为好脂肪酸的可能性小。
2、加服B族维生素有益。B族维生素是三大营养物质代谢必须物质，减肥的一个重要措施是加***大营养物质代谢，让机体多消耗糖和脂肪酸，因此，B族维生素有利于减肥。喝酒使用机体肝脏受损，而B族维生素能保护酒精对肝细胞的损害。
3、在减肥中，确有饭局应酬，可以适当调整三餐热量比例，减少肥厚油腻食物摄入，提倡以茶代酒，"以茶代酒，天长地久"，既不失礼仪，又不影响减肥。
最后，提醒白领金领成功人士，健康是1，后面的O，才是有效数。没有健康，全部归O。祝福健康！
到此，以上就是小编对于运动吃维生素b快速减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动吃维生素b快速减肥的1点解答对大家有用。
