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关于减肥,有人说是“三分运动七分吃”这话有道理吗?
1、这句话是有道理的。要想了解这个，就要说一下能量，我们每天都有能量的摄入，也还有能量的消耗。想要减肥，就要让摄入小于消耗。运动是消耗的一部分，每天运动1-2小时，时间是有限的，所以在消耗的同时，还要有摄入的控制，就是少吃。而且吃是关键，每天少吃一些，对减肥是至关重要。 运动时，要是无氧和有氧运动结合的方式。
2、关于减肥，三分动，七分吃，真是至理名言，也是为数不多的真理。然而，即使是这样一句看起来简单的不能再简单的大白话，如果不真正行动起来，你是永远都不会知道其中有多少个坑的。
3、而一直被人们提及的三分练七分吃也是一句非常有道理的话。我认为，减肥要想成功，关键是在吃上下功夫，不然运动再多也会被抵销。改变原有的饮食结构，科学地进食，才能有效地减肥。许多肥胖的人都是因为管不住嘴，比如爱吃甜食和油炸类的食物，零食也从不缺席。
4、这里要说明一点，运动本身其实并不是为了减肥而服务的。脂肪的减少仅仅是运动的附属品。运动的目标更多的是心肺能力的提升，肌肉质量的增加，运动表现的增强。
中午喝豆浆会发胖么
1、适度喝豆浆是不会发胖的，适度喝豆浆还可以起到***性的减肥作用。首先，豆浆的热量较低喝豆浆并不会导致人体内热量上升，造成人体发胖的现象出现。
2、每天适量喝豆浆一般不会发胖，但是不限制饮用会导致发胖。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，含有丰富的蛋白质以及其它的微量元素，长期喝豆浆非常有利于身体健康。豆浆主要是由黄豆所制作，黄豆中含有一定成分的蛋白质以及膳食纤维，可以给机体提供一定能源。
3、不会。因为豆浆是属于一种富含纤维素的食物，而且它的蛋白质含量非常高，热量还有脂肪的含量比较低，只要适量的喝不会导致发胖的。而且豆浆能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，同时有通肠润便的一个效果，而且还属于一种利尿出汗的食物。所以说喝豆浆是不会导致发胖的。
吉根豆浆粉怎么样?
豆浆粉怎么做都可以。它的作用和豆浆是一样的，没有什么区别。而且更加便于储存。豆浆粉是在新时代开发出的新产品。因为豆浆营养丰富，又是补钙养生的佳品，适合中老年人食用，也适合上班的白领饮用，更加适合考试的学生补充营养。是一款不可多得的美食。声明：该作品系网友上传发布。
- **优点**：吉根豆浆粉口感纯正、营养丰富且易于消化吸收。其小袋包装的设计也非常方便卫生适合家庭使用或作为礼物赠送亲友。 **鲨鱼菲特豆浆粉 - **产品特点**：鲨鱼菲特豆浆粉是一款混合口味的豆浆粉产品。它提供了多种口味选择如原味、甜味等以满足不同消费者的口味需求。
纯豆浆粉是一种便捷、营养丰富的早餐饮品选择，它以大豆为主要原料，经过磨浆和喷雾干燥等工艺制成。市面上的豆浆粉种类繁多，其中一些比较受欢迎的品牌包括永和豆浆、龙王豆浆粉、冰泉豆浆粉、维维豆[_a***_]、soy豆浆、阿华田豆浆、鲨鱼菲特豆浆粉、吉根纯黄豆黑豆豆浆粉、北大荒豆浆粉和九阳豆浆粉。
吉根黄豆浆粉，配料是大豆，蛋白质含量为30.2克/100克，热量是386大卡/100克，也是无糖豆浆粉，适合减脂期间喝。北大荒有机豆浆粉，配料是有机大豆，蛋白质含量为40克/100克，热量为470大卡/100克，豆浆质量比较好，豆香浓郁。以上几个品牌的豆浆粉都是比较纯的。
瘦身美容的茶药方
茵陈减肥茶：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。健身降脂茶：活血利湿，降脂减肥。山楂菊花茶：平肝清热，消积化淤。车前草荷叶茶：消炎利水，降脂减肥。枸杞茶：滋肝肾，降脂肪。山药决明散：补气健脾，利水消脂。决明海带汤：祛脂降压。
洛神花茶：洛神花5g、甘草3g和适量冰糖（可加酸梅）。快速冲洗后，加入500cc水煮沸，有助于消除油腻，同时补水滋润肌肤。 菊花普洱茶：5-6朵菊花搭配适量普洱茶叶。首先热水冲泡茶叶，第一泡倒掉，然后加入菊花煮5-10分钟。此茶有助于消脂、促进消化，还有明目清神的效果。
桑葚茶：干桑葚或新鲜桑果加冰糖，既可补血养颜又去油脂润肠。洛神花茶：洛神花、甘草和冰糖（可加酸梅）煮沸，具有消除油腻、补气滋润的功效。菊花普洱茶：菊花与普洱茶叶配合，既能消脂又助消化，明目清神。决明子茶：决明子冲泡，有助于整肠、利尿、明目和降血压，对肥胖便秘者尤其适宜。
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