大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥140斤的运动有用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥140斤的运动有用吗的解答，让我们一起看看吧。
通过运动饮食从140斤减重至100斤后，为什么体重降不下去了？
我也是，从126斤减到112斤，现在处于维持状态，一个也是觉得这个体重我可以接受了。我觉得可能跟身体需要一个最起码的能量有关系吧，要想维持代谢平衡，总会有一个点，到了这个点，再瘦，身体就***了。。
想从140斤减到100斤，不爱运动怎么做能减下去？
首先要运动，人就是一个动得物，叫动物，懒得运动，肯定要长肉，只有运动身体健康，还能减肥，适当的增加运动量，如果你要光依靠那节食。肯定要对身体不好，容易造成病害。饮食上也要注意多吃大米，土豆，少吃肉食一类的食物
饮食习惯上加以调整
午餐7-8分饱即可：蔬菜可以多吃，肉适量，如食米饭适量（不多吃）
晚餐 6:30前结束：建议喝煲汤，羹类，如果实在想吃其他的，吃5分饱
日常作息12点前入睡，饿了忍着，早上早点起来吃早餐 再补觉，也不要晚上吃
日常戒零食和糖类，白天可以吃各种水果，有条件晚上躺床上高抬腿看手机坚持到睡前即可
个人经历
我个人认为还是适量的运动，这样瘦下来，人的这个状态都不一样皮肤、身体健康状态都好
不想运动的话可以一下几点瘦下来
1、主食要适量，本来一顿吃两碗现在一顿吃一碗，其他量也适当减
通俗讲我们现在就是适当把原来被你吃撑的胃变态式缩小
3、晚饭尽量吃热量低的你可以下载一个热量计算软件在评论区我可以给你推荐
4、早上吃的好，中午吃的饱，晚上不要吃
5、下面就靠你个人毅力了 ，不要没两天就放弃了
只想回答四个字：做梦可以
但还是想多写一点
如果你只是随口一问，那我也就随口一说
如果你是真的想减肥，那就也真的认真回答你，你这样的想法有点危险呀。
但如果你能够自律到适当节食，也可以的，是适当，不是过度。倘若你能自律至此，那我想你也不太可能会提出这样的问题。
所以切记：
不要吃减肥药。
不要去做手术。
不要听信一切不是通过自身节律而达到的所谓的“良方”
最后，微微胖一点也很可爱呀，健康才是最重要的。
到此，以上就是小编对于减肥140斤的运动有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥140斤的运动有用吗的2点解答对大家有用。
