大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥位置方法如下的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥位置方法如下的解答，让我们一起看看吧。
为什么胖可以指定一个位置，比如将军肚啤酒肚，但减肥不能指定瘦肚子，如果能只瘦肚子，该怎样减肥？
因为所谓的啤酒肚、将军肚也就是俗称的苹果型身材。我们的体形一般分为苹果型身材与梨形身材，苹果型身材就是四肢纤细，中心肥胖，看着好像中间卧了一个苹果，这类身材容易在腹部位置堆积脂肪，相比梨形身材在腿部和臀部堆积脂肪，更不利于身体的健康，因为我们内脏大部分集中在腹部，臀腿部分则相对安全。不能瘦特定位置，其实是因为脂肪是流动性的，如果你某一个部位肥胖比较厉害，一定要做有效的有氧运动以及局部增肌，整体体脂率下来了，自然肚子也就消失了。而且其实只要你开始减肥并且坚持下去的话，内脏脂肪是最先被减掉的。下面两张图是我先生减肥后的对比。希望帮到您！🙏
减肥可以针对身体的任何局部位置吗吗？
在80年代，包括运动员在内的许多人认为，运动局部特定的部位，会代谢该区域的脂肪并减少该区域的脂肪量。几项早期的研究结果倾向于支持局部减肥的观点，后来发现早期的研究没有观察到全身的脂肪维度。
但是之后的研究发现，即使是进行局部运动，身体还是动用全身几乎所有的脂肪供能，而不仅仅是局部活动的部位的脂肪供能，局部减肥只是一个神话、一个美好的愿望，是不可能的。
在这里分享2个关于否认"局部减脂” 理论的两个实验，一个是“网球手测试”，通过检查超过200名网球手（不同种族、年龄、性别），如果出现局部减脂，那么主动挥拍的那只手臂应该比不拿拍的手臂脂肪要低。后来检查无论是皮脂钳测试还是MRI的扫描还有电路成分测试，，区别就是主动手的肌肉更发达。
另一个实验是，检查20名受试者，进行27天剧烈的仰卧起坐练习。研究者发现腹部的脂肪增减与全身的脂肪都会出现同步的增减。现在的研究者们发现，集中锻炼一个部位区域或者全身都会使全身脂肪动员，如果，你锻炼一个部位该部位出现了减脂，其实你全身都会减脂，只不过，你一直留意那个部位而忽略了其他减脂的效果。
局部减脂理论一早已经推翻，像腿部显得粗大，如果不是因为脂肪的原因，就是因为肌肉不均匀。
你会发现维密的***们，腿部的维度其实不小，只不过，她们的肌肉形状非常均匀，腘绳肌与臀部的肌肉都很发达，看起来就好看。
到此，以上就是小编对于减肥位置方法如下的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥位置方法如下的2点解答对大家有用。
