大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营学员伤心的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营学员伤心的解答，让我们一起看看吧。
老公整天让我减肥，别人都说我不胖了，心里好难过，他难道不喜欢我吗？
可能你老公想让你更完美一些，所以对你勤加督促嘛~我老公也让我减肥的，其实身边能有一个人督促你监督你也不错啊~如果他不喜欢你的话，早就不管你了，怎么还这么迫切的要你减肥呢？也可能是他现在比较喜欢瘦一点的，其实你减肥对你自己也是有好处的啊，让你更加完美，更有自信，就当都是为了自己好了。。。。其实减肥什么的都是自己的事，女为悦己者容当然是没错，但也要注意身体，别做赔本生意！女人自信最美。
减肥期间，有时候肚子很饿，但是不吃难过，吃了更难过，怎么样调节心情？
我也是，我正在减肥期间
本人158.104斤，夏天马上到了，就想着减到90多斤，每天都在想着不能吃，不能吃，我要减肥
也看过一些别人普及的减肥知识，也加强了锻炼，可是，有时候看到自己喜欢吃的东西，又吃不了，真的是一件很痛苦的事情
也有坚持不下去的时候,想吃的不能吃，想喝的不能喝，我可以毫不夸张的说，我有时候晚上做梦的时候都梦到自己在大吃特吃
那段时间感觉自己很压抑，想想为什么对自己这样呢，后来，也就什么都不管了，吃想吃的，喝想喝的，但是，体重反到有下将
后来，自己再想，有时候太压抑自己的情绪反而可能会造成相反的效果，高脂肪食物想吃可以少吃点，晚上尽量不要吃，一天的饮食控制在八小时以内，增加你的运动量，这样，也可以消耗热量，从而达到减肥的目的，也不会造成你情绪的低落，心情好了，就什么都好了
感谢邀请回答问题
我是小娇
我也是个胖子，每年都在减了肥，肥了减中度过，太知道你说的滋味了。为了能瘦几斤真是煞费苦心啊，看见自己喜欢吃的不能吃。人家吃好吃的，我们吃青菜，不吃主食，尤其饿了的时候，真是一种煎熬啊，看啥都想吃，平时自己不喜欢吃的都觉得是美味，可不能吃怎么办呢？我的方法是找点事情自己做做，比如打扫卫生，忙一会过了那的劲就好了，再有就是可以喝点水，水有饱腹感。可以抵挡一会😂😂
所以为了夏天能穿上自己喜欢的衣服，美美的，忍吧，瘦下来的你会觉得自己所付出的一切都是值得的，加油减肥中的宝贝们✊✊✊✊
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
减肥为什么会有这么多方法呢？原因很简单，没有一种方法可以快速轻松减肥还能保证不反弹的！偏偏大家都希望有这样完美的减肥方法，于是就有了各种搏眼球的减肥方法。
但是减肥没有捷径！减肥不但涉及营养，还有运动、生理、内分泌、心理等多门学科的知识。这里福爸聊聊饥饿与心理的关系。
减肥当然要控制饮食，但是控制饮食的目的是控制总热量的同时保证全面均衡的营养。所以减肥的饮食管理应该是科学的饮食结构调整，通俗的说就是吃应该吃的东西，不吃不应该吃的东西。绝对不是盲目的节食少吃。
如果减肥过程当中觉得很饿，饿得挠心挠肺的，那么一定是饮食结构出了问题。要么是吃的东西太容易消化血糖生成指数偏高，要么是吃得太少，甚至两者兼而有之。这种情况下，身体缺乏合适的营养，预示着减肥的失败。
因为饥饿是最难以忍受的体验之一！
所有人都讨厌饥饿的感觉，而且还知道在未来的N多天要一直忍受这样的饥饿。最糟糕的是一边忍受饥饿一边还要看自己的家人朋友吃香的喝辣的。饥饿感会对心理造成巨大压力，加上缺乏营养导致的生理压力，离放弃减肥就不远了。
一旦熬不住饿，吃了一点东西，负罪感油然而生。因为你发现自己真的很糟糕，居然管不住自己，活该胖死！还会担心周围的人看不起你。于是再次鼓起勇气继续节食，熬不住饿又多吃了几口，又增加了一点负罪感。如此反复，终有一天会放弃减肥，甚至得暴食症。体重也会报复性反弹。这样周而复始的过程，相信很多靠拼命节食的人都经历过吧？
那么饿的时候怎样调节心情呢？其实不用调节心情，应该调整饮食！合理的减肥饮食应该不会有过度的饥饿感。我指导过数千减肥者，不少人反应按照我给的减肥食谱居然吃撑了，可是体重却会稳定的下降。所以合理的减肥[_a***_]才是关键。心理调节太难，能用吃解决的问题，还是用吃来解决吧。
具体食谱可以私信“减肥食谱”四个字获取。顺便宣传一下，我刚建了一个减肥圈子，倡导健康减肥不反弹，我在圈子里分享二十多年的减肥咨询经验。欢迎加入交流。加入方法：点我头像进主页，点圈子，第一个就是。
到此，以上就是小编对于减肥训练营学员伤心的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营学员伤心的2点解答对大家有用。
