大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女朋友运动减肥的办法知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女朋友运动减肥的办法知乎的解答，让我们一起看看吧。
女朋友喊着要减肥但是又不爱运动，该怎么帮她？
首先，你的女朋友胖的程度是怎样的？到底有没有减肥的必要？她的BMI值超过了健康水平吗？她年纪轻轻就有高血糖高血脂高胆固醇的倾向吗？她因为胖而开始有心理上的障碍和阴影吗？她肥胖的原因是整天不运动狂吃垃圾食品吗？
如果她真的是有减肥的必要，你又非常想要帮她，特别是希望用运动的方法来减肥。建议你先以身作则，循序渐进，在生活中潜移默化地去影响她，对你的女朋友持续支持和鼓励，对她有信心，切忌千万不对她讲大道理，以下的方法给你简单作参考哈。
一、将运动概念融入日常生活
消除女朋友的畏难害怕情绪。经常描绘一起运动生活的愿景，渐渐成套的介绍别人的运动减肥经验，一般是通过锻炼获得更好的体验和更好的减肥效果，比如身体状态、工作学习心态、生活体验等等。
二、挑起她的***竞争意识
【科学性了解她肥胖情况】
2、跟女朋友真实坐下来谈谈，了解她内心真实的想法，同时把你的感觉她肉肉挺好的告诉她，让她自信起来，也许很多人就是因为自卑，所以觉得需要减肥，实质她的年龄体重身高都是达标
3、清楚减肥的原理是碳水化合物摄入过多，导致身体没有消耗完然后再体内囤积脂肪，不一定需要运动减肥。运动减肥由于大部分人都坚持不了，同时容易让身体骨头这些磨损过大，容易出问题。
4、真正了解减肥如果靠运动就是体内百分之30的肌肉进行燃烧，很多时候我们有氧呼吸跑步一小时才消耗一块小巧克力大小的脂肪，随便吃点东西就今天的减肥就失败
5、专家曾经说过一句经典话：制造能量缺口，不是让你节食，也不是让你过度运动。
6、我们可以靠我们自身百分之70的肌肉来运作自我减肥，但是绝对不是靠节食，而是靠与食物合作。
最后如果真的因为想要美，想要健康就帮助她减肥，找对减肥的人帮助她，给到他建议，然后你在旁边鼓励她，支持她，减肥的路上不是那么简单，因为人体的脂肪细胞大概有90天周期，因为自身有记忆细胞，所以正确的减肥方式才能让她瘦
最后如果你有任何减肥专业的问题不懂可以头条搜索
辣妹瘦美人
怎么样能让女朋友快速减肥？
不是太胖就不用刻意让女朋友去减肥，还是你只爱她的外在呢？
女为悦己者容，可能是因为觉得你不抢手，没压力，所以没减肥的动力。
最后，找女朋友就要胖胖的，这样才旺家[抠鼻][抠鼻]
随着我们生活水平的提高，人们也越来越重生活品味的提升，就比如说“减肥”，这个词好像流行于各个年龄段，那么我们在说减肥的时候有没有想过是有什么原因引起呢？ 除了特殊的体质原因，我想大部分还是不好的生活习惯造成的: 1、经常熬夜，每天睡觉前几乎***拿着手机；2、喜欢吃甜食、油炸、[_a***_]等；3、几乎从来不运动，每天出入走电梯；4、不吃早餐；要想减肥成功，需要先改掉这些坏习惯。 减肥是一项长期的工程，光靠节食、某项运动或只吃某一类食物很难达到令人满意的效果，停下也很容易反弹。其实，在减肥的这件事上，生活和饮食习惯长久的坚持很重要，从养生来说，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，饮食清淡，营养均衡，每天晚饭后散步半小时，晚上10:30准时睡觉，早上早起，坚持两三个月，一定会有不错的效果，加油吧！！！
医生的一句名言：管住嘴、迈开腿。减肥是长期的，不要寄希望于速成，这样于你朋友的健康无益。
我的建议是你要帮助她，既然爱她，就陪她一起运动吧（各方面的，你懂的），这样效果会更好，既减肥又增进感情O(∩_∩)O哈哈~
再次提醒：千万不要吃什么药物之类的，多身体有百害而无一益！
1.男朋友被别人看上了，有危机感
2.老公要离婚了。
3.年轻貌美小三跑到家里来闹了。
4.因为她的胖而失去了生命中很重要的人或物。
5.穷得吃不饱，没办法了。
反正要发生很重要的事情，才能下得了决心减肥。(因为她爱吃肉吗)
其实减肥一点都不难，可以先从改变饮食开始，少吃荤腥多吃蔬菜水果，不喝碳酸饮料和瓶装果汁，多渴水，改变以前的生活方式，多运动运动，慢慢改变体质，你会越来越漂亮，越来越自信。
如果你减肥了，那你以后就老是抢我桃花了，你还是别减肥了，要不没有人陪我单身了，你别减肥了，减了肥没有现在好看一百倍。你别减肥了，你就胖着让我好看，不能自己好看。
怎么劝女朋友减肥，她才不会生气？
直接说她胖，她肯定会不高兴啊。 你要婉转一点。你可以周末，晚上下班带她去运动，去打打球，散散步。吃东西的时候尽量不要吃太多甜点。
你跟她说我们是要准备结婚，准备生宝宝的，如果太胖，第一拍婚纱照不好看，谁都希望自己婚纱照美美的，第二对她自己身体也不好，以后生孩子的时候会很辛苦很累。很多孕妇还要走路运动呢，现在先锻炼起来。 减肥是很难，很需要毅力，但两人一心，一切都会容易起来的。
你支持她，也不要嘴上说说，也要行动起来啊，你让她自己运动，她肯定会不高兴，你陪她运动，两个人一起锻炼多好。锻炼了身体还能增加感情。
用说的肯定不行啊，给他买比她穿小一号的衣服，挑她喜欢的样式，她想穿衣服却小一点穿不了，要是在瘦一点就能穿了，她自然就有减肥的想法，过程中你在弄一些减肥的方法无意中让她知道，她就会去尝试减肥了。
强行劝只能起反效果，只能诱导了，个人见解，如果有更好的办法欢迎在评论里留言吧！
女朋友130斤太胖，属于肌肉含量很少的虚胖，劝她减肥，一年了一点没动，怎么办？
你们一起逛街的时候，你使劲看瘦的美女，经常看瘦美女多的综艺节目，看一段时间后自己开始减肥。你女朋友慢慢就会减肥了。哈哈哈哈不过我喜欢有肉肉的女朋友，她们特别会吃，性格开朗不容易生气，冬天还可以抱着暖手哈哈哈
给你个建议，你负责她的饮食，负责制定健身计划，计算每日摄入热量，运动消耗热量，做一个详细减肥计划表，还可以做一个预期体重表，不要光说劝，因为她如果自己有好办法，自己在意就自己减肥了，现在是你在意，那么需要你付出行动。不是说反话，是真的，就像小时候父母都会说好好学习，有自己学习办法的是省心的学生，如果努力了，成绩差，那么就需要父母多付出才能获得好成绩。
你喜欢瘦的，就去找瘦的，如果你喜欢瘦的她，那就的激励鼓励她，而不是教育她，反到让她心里不舒服，正确的方法是你从自身做起，自己先练起来，带着她一起进步，如果她骨子里就是不要求进步的，就得看你认不认了，不行就换个你满意的
这年头能有女朋友已经烧高香了，你居然还嫌你女朋友胖，请问你很厉害吗，身材很好吗？你和你女朋友找对象时可能她就是这样，你现在在这抱怨有什么用？喜欢骨感的找骨感的去，抱着隔应的时候你就哭吧。现在喜欢微胖女生的男生一大堆～～如果这么嫌弃她胖那就放过她留给别人喜欢吧！
不知道大家有没有这样的体验：如果你和一个看起来高不可攀的人在一起时，会不会觉得自己很渺小；如果你的另一半特别特别的出色，你有没有想让自己更加努力、改变更多一些来缩短和他（她）的距离？
无论是恋情还是婚姻，两个人的势均力敌才能更加持久，周杰伦的老婆昆凌，大美女一个，长得这么好看还这么努力；梁家辉的老婆外表只是普通人的相貌，但是她可以陪着梁家辉同甘共苦，使得梁家辉这个大帅哥始终对她如一，无论她变成了什么样子。
如果一个人很出色，并不会对另一半要求很多。因为他（她）有。
所以你想要自己的女朋友更瘦一些，最好的办法是自己变成型男来***她。
用你的实际行动对自己进行改变比苦口婆心更有说服力。
和她一起去健身房吧，就算她只是***、洗澡，你只要坚持日复一日的锻炼，变成一个自律的人、能控制自己饮食的人、让她看到你的改变，心里自然有一些想法。到时候不用你说，她也会觉得和你之间的距离越来越大，有了危机感就会有行动力。
并且，健身、减肥并不是少吃几口饭、多跑两公里那么简单，你想要自己的女朋友肌肉量多一些、身材更好一些，就需要系统的锻炼方法和饮食规划，你把她带进健身的氛围里面，她不懂自然不知道如何是好，这时你就可以显示你的重要性，即可以帮且她减肥塑形，也会让她更加崇拜你，看到你有无限的可能性。
总之，想要对方为自己改变是很难的事情，人只有改变自己才能让事态的发展有所变化，要么你改变、要么你接受。
到此，以上就是小编对于女朋友运动减肥的办法知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于女朋友运动减肥的办法知乎的4点解答对大家有用。
