大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牺牲健康而减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍牺牲健康而减肥的解答，让我们一起看看吧。
你们曾经都为了减肥做过什么牺牲？
把所有的零食都戒了，我最喜欢吃的就是薯片和花生豆（就是油炸的那种），当时戒了3个月呢，就像***去戒毒一样的难受。还有一次，为了减肥，连续喝了一个星期的苹果大米粥，快成尼姑了，不过体重确实减了很多，现在也也养成了好的饮食习惯，没有反弹
减肥，是我心中的痛…………
先说一下我的情况，体重在近10年的时间里，一次又一次爬向新的顶峰，现在比十年前胖了近四十斤，一个少女到妇女的变化，虽然这个数字连自己的都不敢相信，这还是我吗？！
也为减肥努力过，但都没有坚持到最后。
节食。用过三日苹果减肥法，结果饿的头晕眼花，面色饥黄。也试过蜂蜜减肥法，感觉喝太多之后，自己快要糖尿病了。还有就是吃燕麦，三餐燕麦，没味道就吃点老干妈。那时候体重却是下降了，天天吃这些受不了呀！结果随之而来的就是反弹。
运动。正所谓越看越肥，越肥越懒，瘦的时候能围着操场跑十圈，隔三差五的出去锻炼，现在胖了，跑一圈就觉得自己要挂了。锻炼？！那我还是少吃点，别让我锻炼了吧。结果可想而知。
大家说的减肥之道都懂，管住嘴，迈开腿。可是做到真的很难，也需要坚持，必须要坚持营养均衡，少油少盐，适度运动，这是来自一个失败者的经验。
最后，祝各位姐妹减肥成功，自己也加油努力！
就是不吃饭啊，忍不住的其实，早上喝一杯纯牛奶，中午不吃，晚上就真的忍不住了，不知道是不是我忍工太差。后来就吃那种小面包，晚上吃一个，还是忍不住想吃咸的，觉得没有盐会死人。就喝咸的燕麦片，然后晚上出去跑步，跑三千米左右，在走个一千米的样子，然后坚持了一个月，瘦了五六斤吧，整个人体型变得好看了很多，别人见了都说我瘦了真的很开心，慢慢的也吃饭了，但是绝对不吃面，我是特别爱吃面的，但是面食的热量太大了，我就天天吃米饭，本身不爱吃米饭，吃的也少了就瘦了！
想想减脂遭受的那些牺牲，真的想哭，胖的时候宁愿用我的所有财产换一个健康的身体，走几步就气喘吁吁，不吃又饿的难受，买回来的跑步机也就坚持了三天，真的不想运动，有种要窒息的感觉. HICIBI体重管理法适用于管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食***取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。那些为了减脂遭受的痛苦啊！
一． 节食能减脂？
节食减脂是大多数胖子想到的方法，毕竟不是不能吃，只是少吃而已。但是胖子大多是吃出来的，也就是所谓的少吃一口都觉得饿，HICIBI体重管理法----收缩胃肠组织容量、收紧松弛脂肪细胞预防反弹。由于饮食习惯:暴饮暴食、边吃边渴、食量大等导致我们消化系统囤积量比正常人大好多。正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！除了胃部以外，大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大，胖人是瘦人储备食物残渣，数量的几十倍。食量过大的多数都会发生肠道憩室（黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构，自结肠壁突出囊状物，或沿结肠带侧成串排列，储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。）因此通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。所以节食对于胖子来说等于慢性***。
二． 不吃早餐能减脂？
到此，以上就是小编对于牺牲健康而减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于牺牲健康而减肥的1点解答对大家有用。
