大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥王老师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥王老师的解答，让我们一起看看吧。
拼多多上卖的瘦身产品是真的吗？
我觉得拼多多上面卖的瘦身产品，即使是真的，也不能轻易服用。绝大多数瘦身产品，都是夸大效果，有的甚至有很大的毒副作用，所以无论真***，千万不要轻易去尝试。
就算现实中的瘦身产品都可能是***的，我认为想减肥必须管住嘴多运动，这样才能减肥成功
很多人追求快速减肥，像那些《超级减肥王》，那快速减肥到底好不好，有没有用呢？
首先，所有想减肥的人都渴望快速，安全有效的的把体重减掉，身材改变，但，这个想法其实本身就是不现实的。
想减肥成功，必须管住嘴、迈开腿。但，其实还是以管住嘴为主，但，必须要明白的是，这个度很重要，以超级减肥王为例子，那些快速减肥成功的人都必须严格控制饮食，先不说健不健康，就我们人体本身来讲，这种极端的行为会快速的降低我们的代谢速度，据流传（有部分研究）表明我们在节食过程中，身体的代谢速度会以每天百分之二十的比例下降，这个虽然没有严格的考证，但，也足以能说明我们不科学的节食是会影响我们代谢速度的，这里给大家说个例子，在减肥的第一天，我们的身体每天能代谢10个馒头，第二天，也许只能代谢8个馒头了，第三天，也就只能代谢6个馒头了，如果我们节食减肥期间是按每天一个馒头标准来吃，我们不难看出，减肥几天后，我们吃的馒头和身体代谢的速度就会达到平衡，这时候，我们节食减肥的速度也就自然降低了，这就是在平常我们生活中所说的平台期，其实这种现象的出现，主要原因还是我们的基因决定的，主要是我们老祖宗，在风餐露宿的生活环境中养成的一种节约习惯。这里要说明，节食减肥这个过程，我们的体重，根据能量守恒定律，自然是会降低的，可，一旦我们减肥结束，你会发现，我们的体重会呈几何倍的增长，原因也很明显，首先是我们代谢速度已经代谢到了极点，只要我们一开始增加饮食量，就会有大量的能量被储存，储存成脂肪，这里要说明一点，我们减肥过程中脂肪的消耗一般会放在后面，但，我们一恢复饮食，我们的最先增长的就是脂肪，原因是脂肪只储存能量最好的物质，这里我们要说明，同等重量的脂肪和肌肉相比，脂肪的体积要大的多，所以，结果就是，我们反弹的速度要远比减肥的速度快，辛辛苦苦几十天，不及反弹的那一周有成果，甚至，更可怕的会是越减越肥。所以，你说这种暴利减肥有用吗？
再说下，运动，首先肯定，运动是对我们身体有好处的，前提是适当的运动，过度的运动不仅会对我们身体有损害，更是无法坚持，再者，你大汗淋漓的跑两个小时，消耗的热量还不及一瓶可乐，所以，减肥过程，运动只是加快代谢的一个***工具，最重要的还是一个嘴上工作，这里就要讲科学饮食，健康减脂了，并且一定明白，这是减脂，还有必须要科学。
控制脂肪和糖分摄入，增加蛋白质，定量碳水，一周五练，保证每练1小时到1个半小时运动，有氧无氧相结合，30分钟到50分钟跑步，15分钟到25分钟跳绳（或hiit），5分钟到10分钟仰卧起坐（或哑铃、俯卧撑），中间间隔10分钟热身拉伸！（9个半月跑1660公里）然后体重从206斤到146斤（181身高），原先的三高没了，健康减脂！！！
到此，以上就是小编对于健康减肥王老师的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥王老师的2点解答对大家有用。
