大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法家常的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥方法家常的解答，让我们一起看看吧。
沙拉减脂餐家常做法？
土豆沙拉
1、土豆沙拉最主要的原料就是土豆，可以加入少量胡萝卜与两个鸡蛋。做土豆沙拉的同时，需要准备少许的牛奶及少量的酱。
2、将土豆洗干净之后，切成大块放入锅中煮，煮到筷子可以扎进去为止，这个时候土豆已经很面了。胡萝卜可以放入水中一起与土豆煮，也可打成胡萝卜汁。
4、土豆中稍稍倒一点牛奶，用大勺子压成泥状。把两个鸡蛋的鸡蛋黄搅入沙拉酱中，与土豆一起混合搅拌均匀。
牛肉胡萝卜减肥汤的家常做法？
材料
主料：牛腩300克、胡萝卜2根、甜玉米2根；辅料：草果2枚2枚、清水700毫升700毫升、盐700毫升、陈皮700毫升、料酒10毫升
玉米胡萝卜牛肉汤
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1、将牛腩洗净切成小块，甜玉米洗净切成段，胡萝卜洗净切成小块；
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2、烧适量热水，水开后将牛腩放入汆烫5分钟，然后捞出，水倒掉不用；将牛腩放入砂锅，加入水、草果、陈皮和料酒，大火烧开，转小火煲煮1个小时；
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3、放入甜玉米继续煮1个小时，然后加入胡萝卜煮20分钟，加盐调味即可。
主料：牛肉（瘦）300克
辅料：胡萝卜100克,白萝卜100克
调料：料酒15克,味精2克,盐3克,姜汁10克,葱汁10克,鸡精15克
做法：
1. 牛肉、胡萝卜、白萝卜均切成细丝
2. 勺内放鲜清汤800克，加料酒、精盐、鸡精
3. 下入胡萝卜丝、白萝卜丝及葱、姜丝烧开
4. 最后下入牛肉丝烧开，撇去浮沫，熟透后加味精，出勺装碗即成。
家常烤羊腿的热量是多少？
家常烤羊腿的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦)，单位热量较低。每100克家常烤羊腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
家常烤羊腿的热量是500大卡。
羊肉是由羊后腿肉、香菜叶、孜然，配以各种佐料制成。羊肉肉质细嫩，易消化，蛋白质含量高，孜然具有理气开胃，驱风止痛的功效。孜然羊***有质地软嫩，鲜辣咸香，味道鲜美，营养丰富的特点，非常适合在秋冬季节食用。
烤羊腿每百克大约300大卡热量。
主料5人份
羊腿1400克
辅料
料酒100克 生姜30克 紫皮洋葱1个 大蒜30克 烧烤粉60克 辣椒粉15克 蒸鱼豉油50毫升 孜然10克 孜然粉5克 白糖5克 精盐5克 食用油30毫升 土豆2个
步骤1
室温解冻好的羊腿一只。
步骤2
用加了料酒和生姜的水，浸泡3小时，中途换水2~3回。
步骤3
答：家常烤羊腿的热量是多少（102大卡）。
用料：
新鲜羊腿肉1000克，洋葱1个，孜然粉7-8勺，辣椒粉3勺，盐1茶匙，料酒2勺，黑胡椒粉2勺，姜粉2勺，花椒粉1勺，生抽1勺。
步骤：
1、把新鲜的羊腿肉切成块，不需要太薄，适中就好，太小容易烤干，太大不好入味，2cm左右就好；
2、把切好的羊肉放到大碗里，洋葱切丝、姜切末放进碗里，再倒入生抽、料酒、盐、姜粉、胡椒粉、孜然粉、黑胡椒粉等所有调料进去，抓拌均匀；
4、烤箱200度预热10分钟，把腌好的羊肉放到烤盘上，涂上调料和洋葱，刷少许油，放进烤箱200度烤15分钟，即可出炉；
到此，以上就是小编对于减肥方法家常的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法家常的3点解答对大家有用。
