大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康中产品减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康中产品减肥的解答，让我们一起看看吧。
想减肥，有没有安全健康的减肥产品？
最安全又健康的减肥产品就是黑米，一天吃三顿要少吃，吃5分饱，黑米吃一点就容易有饱的感觉了，早中晚饭前喝一杯温盐水促进肠胃蠕动，一个月就把水桶腰摔了，我就是这样做的
18年如何健康安全、有效的减肥？有没有好的营养代餐产品？
谢谢邀请， 想要减脂，还是需要合理的饮食计划+运动才行。 按楼主目前情况， 只能给楼主推荐控制GI值方法了，GI（Glycemic Index），全称为“血糖生成指数”，简称“升糖值”，是用于衡量食物引起餐后身体的血糖反应的指标。GI值高，血糖升高的快，胰岛素分泌增加，超过供能所需的血糖自然就转变为脂肪。同时，胰岛素分泌增加，血糖快速降低，又会产生饥饿感，开始吃。选择低GI值的食物可以适当***减肥。低GI值的食物，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，也就意味着血液中葡萄糖含量相对稳定，血糖为身体正常功能，不容易转化为脂肪，也不会让人很快变饿。值得注意的是，GI值只是衡量餐后血糖反应的指标，不能反映食物的能量、油脂等情况。例如，冰淇淋的糖粉和脂肪含量都极高，在减脂期间绝对是禁止的，但它却是低GI值的食物。减脂不能光靠节食和控制饮食，合理的运动才是主要途径。日常当中，诸如糖、加工的糕点、甜品、烤马铃薯都属于高GI的食物，一般来说，越是精制的，单位体积含糖量越丰富的食物，它的GI值就越高。而蔬菜、豆制品之类的，一般GI值都不高。
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到此，以上就是小编对于健康中产品减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康中产品减肥的2点解答对大家有用。
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