大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于无氧运动仰卧起坐减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍无氧运动仰卧起坐减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
仰卧起坐有氧运动还是无氧运动？
仰卧起坐不是有氧运动。仰卧起坐强度大，属于无氧运动类型。 有氧运动是指在运动过程中能够正常给身体供氧的运动，运动时间一般较长，运动强度低，类似瑜伽运动。所谓无氧运动，就是肌肉在“缺氧”的状态下进行高速激烈的运动，瞬间性强的运动，所以很难长时间持续，而且疲劳消除的时间也很慢。
仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动？
答：仰卧起坐属于无氧运动，做仰卧起坐时先应该做下热身运动，在做运动时根据自身情况可以匀速做仰卧起坐，也可以一快一慢保持节奏，不要做得态快，这样会导致大腿肌肉酸痛，应根据自己身体情况来做多少。
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平躺抬腿是有氧运动吗？
平躺抬腿其实应该是无氧运动，因为强度达到了一般人无法连续做15分钟的程度，中间还需要休息。如果这15分钟中间休息的时候进行慢跑，那么这整个15分钟的运动就是有氧的了。
到此，以上就是小编对于无氧运动仰卧起坐减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于无氧运动仰卧起坐减肥吗的3点解答对大家有用。
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