今天给各位分享减肥训练营不掉体重怎么回事的知识，其中也会对为什么在减肥训练营瘦的慢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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天天去健身房锻炼一两个小时,为何一个月还没有掉一斤肉?
1、同样是在健身房运动一小时，运动效果的好坏天差地别，因为运动质量不同。
2、额外一说，一般减脂没有效果，最容易出现问题的就是饮食，尤其是一些个头很小，但是能量很高的零食，可以重点反思一下。 说完饮食，再反思一下训练 题主说到每天去健身房锻炼一两个小时，但是没有说到您的训练内容。
3、因此，即使你每天锻炼两个小时，如果你的饮食习惯不良，你仍然可能增加体脂肪。其次，身体的适应过程也可能是一个原因。当你开始一项新的运动计划时，你的身体会适应这种新的运动负荷，这可能会导致你的肌肉增加，体重上升。
4、很可能是因为你在健身的时候，健身动作做的不够到位，或者健身的时间不够长，所以即便是练了大半个月，效果也不是很明显。
5、同时像你现在说的，每天都健身一个半小时，但是时间好久了也没有瘦下来，我觉得会有以下几点原因。 第1点。
...8斤吧、可这几天不怎么掉体重了反而还胖个几量一斤的、我该咋办...
1、建议恢复饮食。当然不是让你暴饮暴食。三餐合理分配饮食，配合有氧锻炼，是最好的瘦身方法。别总在意体重，一个星期称2次足矣。天天称会让你丧失减肥动力的~合理饮食，保持良好的心理状态。规律作息，开开心心。
2、锻炼后体重不仅没减反而增加，不外乎两种情况：一是运动中消耗的热能不足；二是运动后摄人的热能物质过多。
3、坐得太久：现在的人们都很懒，能坐着就不想站着，然而常常久坐不但臀部可以囤积脂肪之外，肚子也是非常容易变胖喔。特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜。
减肥为啥不掉体重?
1、睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠会使身体的代谢率下降，影响能量消耗。健康问题：例如激素失调、甲状腺问题等都会对身体代谢产生影响，导致难以减肥。
2、减肥期间不掉秤可能是由于以下原因： 肌肉增加：在减肥期间，如果进行了力量训练等运动，肌肉可能会增加，而肌肉比脂肪更重，所以体重可能不会下降，但身体会变得更紧实。
3、药物使用不当：某些患者是依靠减肥药物来减肥，但市面上的减肥药物的质量参差不齐，如果误用***冒伪劣的药物，不仅可能会导致减肥一直不掉秤，还可能会导致体重增加。
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