大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动不减肥是真的吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动不减肥是真的吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
现在许多视频博主大谈运动无用论，说运动不能减肥，是否可信？
你好！对于这个说法我只能抱之一笑。本人是正真的胖子一枚，通过一年多的慢跑和有氧运动，我减了60多斤，并且是不忌口节食的那种。所以对于那些说运动减肥无用论的我就是一个列子说明。管不住自己的嘴，那就迈开自己的腿，这是真理。
运动无用是谬论，运动的好处太多啦，自己亲自感受一下相信你会爱上运动。运动不能减肥到是有可能，俗话说三分练七分吃，如果你运动后猛吃猛喝，可能不光不会瘦，还可能会胖
这些博主是想兜售私货，竟暴露了自己的无知，或故意颠倒黑白思想***。
生命在于运动，能保证健康体征的自然须臾离不开运动。这并不复杂，稍有常识的人都懂运动必定发热或流汗，这热便是燃烧体内脂舫而来。
这些可爱的博主们，你不运动试试，只进不出你懒惰一个月两个月试试看，只怕成猪八戒了，这浅显的道理竟然为了推销私货闭着眼晴说瞎话，这鬼话只能蒙哄小青年小网红们，你那红黑不分皂白不辩的企图是非不分的黑理论旡非让追随者来迷上你的私欲私货！
其实道理太简单，睁眼瞎话必藏奸，你敢说运动不能减肥何种方式能减肥？是减肥药物么？是减肥神器么！你敢说不是推销私货么？吃你一剂减肥东西，能管多长时间？你能保证永久还是十年八年？
纸糊的谎言一指即穿，太荒唐太低级简直是个二百五！
运动和减肥本身就不是正相关的事情，减肥本质上是制造热量缺口，而运动是为了健康。运动无用论的背后肯定有博主需要传递的某个事情，是好是坏暂且不说。
但运动本身是需要做的，强度的大小取决于自己。你每天走路，上下班通勤实际上也算是运动，你每天去跑几公里也是运动。运动的好处我相信不需要多说，绝大多数人都是认可的吧
不靠运动减肥真的可行吗？
我来回答你的问题。
1、每天喝足2L水
饮料跟水相比，多数人会选择前者，因为饮料可以给人带来不同的口感，甚至还有上瘾的感觉，这主要来源于里面的糖分，糖分可以给人们带来快乐，但是饮料是由大量糖分组成的，每天一瓶饮料一年下来就能让你多长胖十几斤。
而水不仅没有任何热量的存在，每天喝足2L的水还能提高你的代谢水平，加速燃脂的效率。同时饭前喝杯水，既能帮你排出体内的垃圾与毒素，提高身体的运转速度，又能增加饱足感，减少进食的欲望，热量就会得到控制。
首先亮观点，不稳当。
不运动，肌肉占比低，体脂太高，基本瘦下来也没啥美感。
其次，光靠节食是减不下来的，处于饥饿状态下的机体未来预防可能存在长期生存压力，反而会储存能量（也就是肥肉）。
所有，不靠运动减肥不太靠谱。
不靠运动减肥真的可行吗？
可以的，减肥瘦身属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。下面介绍一下不运动怎么减肥。
2.每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。
3.每周泡二到三次柠檬片，饭后适当的喝一点，有助于改善消化功能
4.一定要在办公室备点水果，饿的时候可以充饥，适时加餐[_a***_]避免大量进食。
到此，以上就是小编对于运动不减肥是真的吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动不减肥是真的吗知乎的3点解答对大家有用。
