大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于合理运动用餐减肥速度慢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍合理运动用餐减肥速度慢的解答，让我们一起看看吧。
用16:8的进餐时间来减肥咋样，我坚持7天瘦了4斤了还会瘦吗？
用16：8的进餐时间来减肥，其实也就是所谓的“8小时减肥法”。
就像您自己体验的一样：8小时减肥法有非常好的减肥效果；如果您继续坚持下去，您还会继续瘦下去的。
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8小时减肥法，起源于欧美，走红与日本，然后又风靡到了咱们中国。
顾名思义，8小时减肥法，就是所有的食物都在8个小时内吃完，然后其他的16个小时，除了喝水不吃任何东西。
比如您早上8点钟吃第一口食物，那么下午4点钟就要吃完最后一口食物，其他时间禁食。
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如果您看过欧美的一些减肥***秀，您就会发现，这8小时里并不是所有的食物都可以吃的，也是吃着健康的食物，然后吃饱就停的，并不是油炸、零食、饮料齐齐上的。
遵循着，8个小时内，真的吃不了太多的东西。这样的话，总的热量摄入就减少了。
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既然是节食减肥，那么短期内的减肥效果肯定是很好的。
到此，以上就是小编对于合理运动用餐减肥速度慢的问题就介绍到这了，希望介绍关于合理运动用餐减肥速度慢的1点解答对大家有用。
