大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于既想减肥又不愿运动怎么说的问题，于是小编就整理了2个相关介绍既想减肥又不愿运动怎么说的解答，让我们一起看看吧。
女朋友喊着要减肥但是又不爱运动，该怎么帮她？
首先，你的女朋友胖的程度是怎样的？到底有没有减肥的必要？她的BMI值超过了健康水平吗？她年纪轻轻就有高血糖高血脂高胆固醇的倾向吗？她因为胖而开始有心理上的障碍和阴影吗？她肥胖的原因是整天不运动狂吃垃圾食品吗？
如果她真的是有减肥的必要，你又非常想要帮她，特别是希望用运动的方法来减肥。建议你先以身作则，循序渐进，在生活中潜移默化地去影响她，对你的女朋友持续支持和鼓励，对她有信心，切忌千万不对她讲大道理，以下的方法给你简单作参考哈。
一、将运动概念融入日常生活
消除女朋友的畏难害怕情绪。经常描绘一起运动生活的愿景，渐渐成套的介绍别人的运动减肥经验，一般是通过锻炼获得更好的体验和更好的减肥效果，比如身体状态、工作学习心态、生活体验等等。
二、挑起她的***竞争意识
【科学性了解她肥胖情况】
2、跟女朋友真实坐下来谈谈，了解她内心真实的想法，同时把你的感觉她肉肉挺好的告诉她，让她自信起来，也许很多人就是因为自卑，所以觉得需要减肥，实质她的年龄体重身高都是达标
3、清楚减肥的原理是碳水化合物摄入过多，导致身体没有消耗完然后再体内囤积脂肪，不一定需要运动减肥。运动减肥由于大部分人都坚持不了，同时容易让身体骨头这些磨损过大，容易出问题。
4、真正了解减肥如果靠运动就是体内百分之30的肌肉进行燃烧，很多时候我们有氧呼吸跑步一小时才消耗一块小巧克力大小的脂肪，随便吃点东西就今天的减肥就失败
5、专家曾经说过一句经典话：制造能量缺口，不是让你节食，也不是让你过度运动。
6、我们可以靠我们自身百分之70的肌肉来运作自我减肥，但是绝对不是靠节食，而是靠与食物合作。
最后如果真的因为想要美，想要健康就帮助她减肥，找对减肥的人帮助她，给到他建议，然后你在旁边鼓励她，支持她，减肥的路上不是那么简单，因为人体的脂肪细胞大概有90天周期，因为自身有记忆细胞，所以正确的减肥方式才能让她瘦
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辣妹瘦美人
怎么说服很胖又不爱运动的老婆，把肥肉减掉？
这个问题因人而异，如果你老婆是一个性格开朗的人，可以直接告诉她，当然态度要有亲和力，不能让她觉得你在嫌弃她。
如果你老婆是内向性格，那就婉转说，比如，
- 老婆，你陪我运动运动吧，看我过年都胖了，你陪我咱俩一起，我有动力啊！
- 老婆，我检查身体，医生说我有轻度脂肪肝，让我运动，你陪我一起运动吧！这样我才有动力啊！
- 老婆，咱俩吃完饭出去走走吧，我想和你一起散步，咱俩好久没一起运动了。
- 老婆，我给咱俩办了一个健身卡，我们一起去健身房吧，我可不是让你减肥啊，你千万别加肥，你要是瘦了，范冰冰都比不上你，我更不放心了！
总之，用你的爱，委婉的告诉她，她会明白哒！祝你们幸福！🌹
女人不爱减肥，要么就是好吃懒做没意志，要么就是没心没肺无所谓，作为老公的你实在是无法忍受了，凭什么每次都是她抱我而我却不能将她抱起，男人的尊严何在，威严如何树立，最要命的就是每次逛街在她后面隔着衣服都能看到那肥肉上下一颤一颤的，导致我都走在她前头，眼不见为静，可是走远一点她都会向我跑来，我滴个妈呀！就跟个大陀螺似的向你飞奔而来，只感觉呼吭呼吭的，那一刻你就有了个大胆的想法，要让她减肥。
但是又如何不在伤及感情的情况下去说服她呢？因为女人会觉得当男人主动说让自己减肥的时候就是嫌弃自己的时候了，到底是不是呢？是也不能说出来，想要不被挨揍的情况下让老婆减肥你就要通过两点去完成。
一，自己带头吃素加锻炼，我们都知道热量高的食物就容易让人[_a***_]，所以平时少吃肉多吃素，当然了如果你身材较好的话可以背着你老婆给自己加点小灶，出去跑步，让你老婆陪同你，当然了你老婆肯定是不会去的，那怎么办呢？你就把跑步说成去溜达，让你老婆跟你出去溜达也比躺在家里长肉强，如果你的条件允许的话你可以在家里添点锻炼设备之类的，家里多备点水果，我老婆总是吃减肥药和泻药之类的，这里不推荐让你老婆用，因为我也不同意老婆用，可是我老婆是主动型减肥我也没办法。
二，借助他人，通过你老婆最好的一位朋友最好是闺蜜之类的，能和你老婆无话不说的那种朋友，你可以把你让你老婆减肥的想法说给她，让她去和你老婆沟通比较好，女人和女人总是会有说不完的话题，挂掉电话可能就会说老公我要减肥，女人之间的想法男人是很难琢磨透的，兴许会为了一件衣服而去减肥，那就要看你老婆的闺蜜是如何完成你交代的任务了。
总之不管你老婆是婚前肥胖还是婚后胖起来的，减肥都是一个很漫长的事情，不要急功近利，如果你老婆能认识到自己肥胖的问题或许减肥的效果会好点，你也可以通过适当的时机向你老婆表达你自己的想法。
对于这个问题，应该从三点出发。
第一：给自己的老婆树立一个榜样，耳濡目染的熏陶她。
- 知识的普及：其实对于很多女生来说，对健身有很多的误解。例如：运动会长肌肉啊。而对于懂得运动的人来说，在教被人运动之前，应该去普及一些基本的知识。
- 行动的熏陶：你作为一个说服别人的人，你自身的身材，你的自律才是说服别人最好的东西。所以对于题主来讲，自身要做的更好一点。
第二：让她加入你的运动，培养她的兴趣。
- 在开始运动的时候，一定要注重兴趣的培养。其实运动会让人释放多巴胺，这种快乐激素。但是，我们也都知道，长时间不运动，突然的高强度运动，那种延迟性酸痛会让你苦不堪言。所以，刚开始运动的时候，不要给她太大的强度，在她运动最快乐的时候，停止，让她感受到，运动是很快乐的一件事。
第三：有了一点兴趣后，给她最科学的方法，让她快速看到自己的改变。
- 对于健身来说，科学的方法真的很重要，科学的方法是可持续的减肥方法，不那么痛苦的方法，并且效果也是最好。
- 那么对于减肥人群最大的信心，就是来自于自己的改变。我看到很多人经常说，坚持一段时间运动没有什么改变，打击自信心，放弃了。所以，一定要在她还有毅力，还有自律性的前提下，让她看到自己的改变。
最后，当她慢慢的改变，变的越来越优秀的时候，健身成为了她的特长，那么这个时候不需要你去说，她自然爱上运动。因为一个人最喜欢做的事情不就是自己擅长的事情吗？这时候你的老婆可能就督促你健身了。所以首先我们自己要去提高，有一定的身材，和知识储备。而不能因为自己的喜好，去要求老婆去健身。
希望能够帮到你！欢迎留言交流！
到此，以上就是小编对于既想减肥又不愿运动怎么说的问题就介绍到这了，希望介绍关于既想减肥又不愿运动怎么说的2点解答对大家有用。
