大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于懒得减肥的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍懒得减肥的方法的解答，让我们一起看看吧。
想要排毒，不想减肥也不想运动，大家有好的方法推荐吗？
请问你的毒在体内还是在体外？在体外的话，直接用***破就可以了，在体内的话多吃清理身体垃圾的食物。比如黑木耳各类蔬菜蔬果多喝水，这种情况都是缺乏运动造成的。
平时不要再去吃油炸类食物以及油脂类食物和肥肉 ，这些食物都会增胖的，垃圾食物尽量不要去吃比如方便面火腿肠油条等。
因为病从口入管好进口关，控制好每天饮食所需，不要乱吃大吃，夜宵就免了，再一个每天的饮食清淡为主，少吃荤菜，多吃蔬菜，这样一段时间后，体重估计会减下来，把不需要的脂肪减下来，就是排毒。
平时主食少吃是最有效的排毒方法，因为身体内的饥饿细胞会到处找食物，把不需要的脂肪，毒素吃掉。
排清素代餐粉吧，水金山的，纯天然无添加，不需要节食，排毒的同时补充能量，它主要是通过是五谷食疗提高我们自己的免疫力和代谢能力，促进我们自身机能排毒。安全有效果，给你建议一下！
答，我向您推荐一个好办法:1，多吃矿泉水及凉开水，茶水排毒。2，多睡懒觉不运动。3，做一个名付其实的吃货，垃圾食品不离口。4，吃了睡，睡了又吃，对人家吹，我是吃水都胖的人，您看我又胖了一圈。反正吹牛不要钱！
感谢邀请！
选择大于努力，排毒的方法包括运动出汗，减肥（控制饮食），睡眠（自身修复）排泄（大小便），饮食（食品新鲜卫生），泡澡泡脚，吐故纳新，排除毒素。总之，只要吃好、喝好、睡好，保持好心情，同样达到排毒目的。
排毒，能养颜，提高身体能力，促进新陈代谢。使人精力充沛，工作有干劲，生活有甜头，无论你选择何种方式排毒，重要的是适合自己，千万莫做自己不情愿的活动，违背自己的初心。
人来到世上，追求的目标很多，健康快乐，工作顺利、家庭幸福、长寿延年。但现实确很残酷，又何必难为自己呢，把握当下最重要。给自己一个理由，善待自己，我的地盘我做主。
我是丁国安，我的回答满意吗，喜欢就点赞啊！谢谢！
看来你也和我一样是个懒人。不过，我最近正在尝试的一个方法还不错。你如果想要排毒的话，挺累的。一周你挑一天，全天不吃饭，只喝水。这样就可以排毒了。如果想减肥的话。我觉得你可以早上吃少点，但是一定要吃。可以买点脱脂奶粉，早上喝点。再吃点东西就可以了。中午的话可以正常吃饭。稍微吃好点也可以，但是不要吃过于多了。下午的话，就不要吃东西了。如果实在忍不住，可以吃点黄瓜。这个是我能想到最清淡适宜的蔬菜了。也是最方便的。水果的话可以吃含糖量少的。最好是不要吃。你可以提前刷完牙就上床，做做运动，看看***，玩玩手机都可以，就是不要想着吃的。这样不出几天你就会感到自己瘦了。但是不要太狠了，不然会反弹的。量力而行吧。
想减肥又不想运动的人该怎么做？
这样吃，天天瘦！！！
不喜欢运动又想要减肥的小伙伴，给大家推介一款纯黑全麦制作的馒头无油无糖无盐无添加剂
配料：黑全麦粉500克
酵母5克
饮用水250克
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“为了综合口感，不需要一点糖粉的不要加哦”
大家都知道减肥的两***则就是，管住嘴，迈开腿。但是很多人都做不到迈开腿，很多人是没有时间，也有很多人是不爱运动，那如果不想运动还想减肥该怎么做呢？第一要从饮食上控制，少吃油腻的，口重的，太甜的，重要是要少吃，如果你吃很多的话，就算你没吃油腻的，口重的，甜食等，也会让你肥胖，所以既然不能迈开腿那管住嘴就更加的重要了。另外有条件的话可以经常，按摩，刮痧也是可以的，***会让你经络血液运行加快，新陈代谢自然也会加快了，也很有利于减肥。刮痧是排毒，也有利于减肥。其实找中医大夫开一些健脾的中药也会有助于减肥，因为脾主运化，脾好了，食物运化开了，会更利于减肥。
减肥主要是能量的摄入小于输出，就能达到目的，所以最主要的还是控制饮食，少吃点，平时不喜欢运动，那就做做简单的动作也行，比如快走等等。
至于什么减肥药、***减肥、针灸减肥，那统统都是不可靠的，它能让你瘦下来那也是让你控制饮食，跟***、针灸毫无关系。甚至还会带来一些副作用。
减肥原理上有三种方式，不运动的只有一种。
肥者，脂肪也。脂肪为什么变多，说白了就是摄入的热量大于身体消耗的热量了，那么多余的热量怎么办，只好以脂肪的形式储存于人的腹部、臀部、内脏和其他部位。那么如何减呢？
三方式
第一种，摄入热量不变，增加消耗热量。优点是:该吃吃该喝喝生活质量好；缺点是:只有青少年长身体的阶段能量消耗量随年龄增加而增加，成人消耗量是基本稳定不变的。这种情况下要增加消耗量只有增加运动量，和你不运动的要求相矛盾，而且由于现在人的生活水平很高，摄入一万卡热量很容易，消耗一万卡热量需要的运动量绝大部分都很难做到，而且如果摄入热量很大很多，就是整天运动也难以做到消耗量大于运动量的，这也是为什么有的人运动很多，仍然很胖的原因。
第二种方式，消耗热量不变，减少摄入量。优点是:不用增加运动，成功率高；缺点是:对吃有一定的禁忌，一定程度上对吃货的生活质量有一定影响。我们知道胃的空间是相对确定的，要在吃“饱”的情况下，减少热量摄入，只有多食用低密度热量的食物。什么是低密度热量的食物举个例子，黄瓜，三根黄瓜人基本吃饱了，它的热量还远低于一个鸡蛋。那么掌握不同食物的密度热量，并能在保障身体必须营养健康的前提下巧妙搭配，合理烹饪出自己喜爱的食物是成功的前提和关键。也是这种减肥方法要点。
第三种方法，是前两种的综合，优点:减的最快；缺点:执行难度偏大，也与不运动主题有冲突。
如果想探讨更细节的内容，可以私信我，一起探讨交流。另外大家有什么更好的方法窍门，也可以分享在评论区。……
饮食和运动是减肥的两大基础，但并不是说不运动就不能减肥。与迈开腿相比较，管住嘴更为重要。因此如果能够制定良好的饮食计划也可以达到减肥的目的。
在进行饮食调整的同时，***用一些中医的疗法，例如***，推拿，针灸埋线等减肥方法，可能有助于减肥，因为这些减肥方法不仅仅是减去脂肪同时还能够促进健康。
运动在减肥当中的作用有很多，除了消耗一定的热量外，还可以改善情绪，提高基础代谢，增强心肺功能等。建议还是在饮食调整的同时，增加一些运动，这样可以使减肥更加彻底，并且能够维持减肥的成果。
许多人不愿意***用运动减肥，一直认为自己没有时间，另外应为运动是非常辛苦的事情，其实减肥中的运动不一定是汗流浃背的运动，可以***取散步慢跑等，比较缓和的方式，也可以达到帮助减肥的效果。
不想减肥会怎么样？怎样才能控制体重？
左旋肉碱能加快体内脂肪的分解与代谢，具有减少人体脂肪、控制体重等功效。汤臣倍健左旋肉碱可为以下人群提供营养补充：1、中年发福、产后肥胖等需塑身美体人群。2、腰部有赘肉、腿部脂肪堆积需减肥瘦身人群。
不想减肥，如果你能控制饮食，也是可以慢慢瘦下来的，不过平时要多动，做一些简单的运动，不要吃完就躺着或者坐着，那样容易积累脂肪。
碳水化合物是身体必须的物质，但是摄入太多，也不利于减肥，最好早餐吃。晚上尽量吃菜，不要吃饭。
想减肥，但是不想节食，应该怎么办？
在这个以瘦为美的时代，很多女生因为自己的身材而苦恼。胖人想变瘦人，瘦人还想变更瘦。有需求就有市场，比如说减肥药，再比如说抽脂手术。当然也有一些以自虐为代价的减肥招式，看了实在让人心生不忍。减肥这条路没有捷径可走，你需要做的就是咬牙坚持。想要夏天变得美美哒，今天送你五个减肥小技巧，有用你就收藏吧！
↑减肥的第一步你需要去除体内杂质，双角式会打开你的臀部，帮助你排除宿便。
体式详解：山式站立。两腿向两侧分开，脚掌间距离约一米。身体向前倾斜，腰部下弯，手肘屈起支撑在前侧地面上。
2、金刚坐变式
减肥归根结底是不断制造能量缺口，两方面去把握，一个是饮食产生，一个是锻炼制造。
饮食方面可以减少碳水摄入，多摄入青菜等高纤维食物，肉类方面减少高脂肪肉类摄入，馋的时候可以用牛肉或者去掉皮的鸡腿肉过过嘴瘾。
运动方面就简单了，跑步，打球各类运动都可以，根据自己的运动基础选择适合自己[_a1***_]的运动，循序渐进，切记是循序渐进！千万不要今天运动完了身体累的第二天缓不过来劲儿，不管从身体上还是心理上都会对运动产生抵触情绪！所以，循序渐进很重要，哪怕今天运动状态再好，也不要过量运动！
我的办法是去报名私教课，记住是私教，不是办健身卡。私教他会提醒我监督我去锻炼，控制我的饮食。因为体脂降下来了，虽然体重没太多改变，肉紧实了，看起来整个人就瘦了。
如今生活在"骨感"的时代，每个人都有爱美之心，拥有好身材就是其中一个真理。夏天到了，最热的一个话题就是--减肥。说到减肥，你认为怎样减肥才是最快最有效的呢？3大方法为你轻松解密。
1、想减肥，要改掉一些自己养成的坏习惯，比如吃夜宵。
众所周知，如今以瘦为美，因为模特都是瘦的，足以说明了现在在追求瘦身的道路上的人越来越多，在这里要说的是要改掉吃夜宵的习惯，晚上一定不要多吃，养成一个良好的饮食习惯也是保持体型的一个关键方法。
2、除了忌嘴外，还要合理的锻炼。
在减肥中很多人尝试了节食的方法，这个方法很痛苦，效果还不一定好，有的坚持不下来的就会大吃一顿，物极必反了。这个实例是告诉大家在合理控制饮食的基础上，还要加入一些健身锻炼。燃烧起自己的脂肪，人体的吸收热量越来越少，久而久之最终会成为吃了不会胖的情况，达到***羡慕的好身材！
说到锻炼，我们第一想到的就是--健身，健身和身材可以说是成正比的。随着健身的运动量慢慢的积累成多，会消耗掉身体多余的脂肪，进而达到减肥塑型的效果。
3、不仅要锻炼，更要坚持。
到此，以上就是小编对于懒得减肥的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于懒得减肥的方法的4点解答对大家有用。
