大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥后脂肪肝会恢复的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥后脂肪肝会恢复的解答，让我们一起看看吧。
为什么减肥也减出了脂肪肝？
引起脂肪肝的原因很多，如酒精、肥胖、营养不良、某些药物***等等。如果排除其它因素，明确是减肥所致的脂肪肝，那么最有可能的原因就是：
减肥期间，东西吃得少，热量不足，那么在饥饿状态下，机体会动员身体其它部位贮存的脂肪、蛋白质转化为葡萄糖，以提供热量。而这个反应的中转场所在肝脏，也就是说会导致大量脂肪进入肝脏。
同时，如果节食严重，那么脂蛋白合成的重要原料如磷脂酰胆碱、甲硫氨酸等必然会不足。而脂蛋白是调节脂质代谢的重要蛋白。如果脂蛋白合成障碍了，那么也会影响肝脏的脂代谢，从而导致大量脂肪堆积在肝脏，形成脂肪肝。
因此，敬告各位爱美的减肥达人们，靠过度节食减肥不可取。注意平衡膳食结构，适当控制总热量，同时合理运动锻炼才是正道。
一句话：用力过猛！
很多人以为减肥就是少吃，所以盲目的节食减肥。
首先我们了解一下脂肪在体内运输的路径。
第一条，食物当中吸收来的脂肪会消化吸收入淋巴循环，由小的淋巴管绘入到大的淋巴管最后有上腔静脉进入血液，这是通路一。
第二条，人体可以自己合成脂肪，哪怕你选择入口的食物已经精确的剔除掉了所有的脂肪，依然难以避免每顿饭之后在肝脏里合成大量脂肪，这个合成的原料特别易得，就是葡萄糖，葡萄糖的来源就太多了，我们吃的米面、水果、蔬菜、牛奶里都有，为了保持血糖的稳定，会有大量葡萄糖用于合成脂肪。
前面说的这些都不难理解，但接下来就跟脂肪肝有关了，肝脏是合成脂肪的主要器官，但不负责储存脂肪，合成的脂肪要运走。但是脂肪是不溶于水的，它不能够自由的在血液里运输，怎么办呢？这个时候需要相应的亲水的蛋白质来运输才行！
答案呼之欲出了，如果你在减肥期间只是盲目少吃，没有注重营养的搭配，特别是蛋白质吃的不够，就会造成脂肪在肝脏的异常堆积！
减肥真的是一项技术活！
作者：刘松丽，首创《习惯减肥法》，帮助近千人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯。国家二级公共营养师，大连市营养学会理事。大连职业技术学院营养专业特聘讲师，营养培训讲师，健康管理师培训讲师，主讲《公共营养师培训教材》、《健康管理师培训教材》；自主开发《实用快速配餐技术》、《食品标签的秘密》、《习惯减肥集中营》等课程。
什么是脂肪肝
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于***性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。
按病原分类，脂肪肝又可以分为肥胖型脂肪肝，酒精性脂肪肝，快速减肥性脂肪肝，营养不良性脂肪肝，糖尿病脂肪肝，药物性脂肪肝，妊娠脂肪肝，其他疾病引起的脂肪肝等。
胖不是脂肪肝唯一原因
造成脂肪肝的原因有很多种，在我国主要还是以营养过剩型为主，但是像营养不良等原因造成的脂肪肝也不在少数，现在许多年轻女性过度追求苗条，不吃主食而用水果或所谓的营养片代替一日三餐，导致机体严重的营养不良，蛋白质和热量严重不足。
研究发现，人体处于长期饥饿状态时，身体就无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶。为了弥补体内葡萄糖的不足，身体就会将身体其他 部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量。于是大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂代谢时 必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。
减肥方法要适当
减肥要讲科学，应持之以恒地通过改善饮食结构，适当节食和加强运动来达到终生拥有婀娜身材的目的。至于社会上流行的“[_a***_]手术”和“洗肠疗法”，既容易引起感染，又可能导致体内正常代谢的紊乱，所以需要慎重选择。
另外，减肥的速度也不应太快。科学的减肥速度应控制在每个月体重减少不超过2.5公斤，半年体重减少不超过原体重10%的范围内。
肥胖者容易患上脂肪肝，殊不知过度节食减肥者也容易患上脂肪肝，这属于营养不良性脂肪肝。
节食者因摄入热量不足、缺乏营养而日渐消瘦，这时候机体内部糖皮质类固醇激素分泌增多，动用组织中贮存的脂肪来参与供能，大量游离脂肪释放到血液中。与此同时，由于节食过程中蛋白质摄入不足，因此脂肪在肝脏代谢过程中缺乏必须的蛋白质来合成载脂蛋白，游离脂肪含量超过脂蛋白转运能力从而沉积于肝内，引发营养不良性脂肪肝。
人处于长期饥饿状态时，身体就无法获得必需的葡萄糖等能量及脂肪燃烧时所需要的氧化酶。为了弥补体内葡萄糖的不足，身体就会将其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一中转站来转化成热量。于是大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。
到此，以上就是小编对于运动减肥后脂肪肝会恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥后脂肪肝会恢复的1点解答对大家有用。
