大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥心率过快会怎么样的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥心率过快会怎么样的解答，让我们一起看看吧。
昨晚做了无氧训练和hiit，今天起床发现静态心跳比平时快了将近30%，这是正常吗？
属于正常，HIIT，高强度间歇训练。之所以被追崇就是在短时间通过强度运动***最大心率。然后根据国外的相关实验室也有证明，高强度训练之后的24小时之内代谢率会提高。况且静态心率的波动也有很多因素会影响，咖啡，烟酒，浓茶，哪怕起床动作猛一些也会影响。不必担心。
在刚刚运动完的第二天出现这种情况也是属于正常的，关键是要在之后的两三天里持续关注自己的静态心跳是不是恢复正常了。如果只是有一点点的加快，比如，每分钟提高三至四次，那这是正常的，无需担心。但是如果在之后的几天里，自己的心跳持续大幅度高于平均值，那么就要引起重视了，这可能是过度运动的表现。必要时需要就医诊断治疗。在这里菌菌提醒大家运动千万不要过量，前不久刚出现一个新闻说一个旅澳归来的留学生在健身房因为不规律的过量运动猝死，说明运动过量对生命造成威胁的这个现象也是存在的。大家如果自己无法准确衡量适当运动的量，可以寻求健身房运动教练的帮助，在教练的指导下参与训练，每次运动合理控制好量，不要自己一意孤行，最后对自己的身体造成伤害。
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到此，以上就是小编对于运动减肥心率过快会怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥心率过快会怎么样的1点解答对大家有用。
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