大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥第四天肚子胀气的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥第四天肚子胀气的解答，让我们一起看看吧。
减肥饮食不当导致消化能力很差，而且很容易胀气，而且吃得少还越来越胖，怎么办？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
减肥饮食不当导致消化能力变弱，容易胀气，并且一吃就胖，到底该怎么办？
首先我们需要了解这个问题产生的根源是什么，然后才能“对症下药”。
题主已经提到是因为减肥期间饮食不当，这里有一个非常重要的因素，饮食不当！
很多人减肥为了追求速度，***取极端的控制饮食，凭着自己强大的意志力去克制自己的食欲。
轻微一点就是影响胃部消化功能容易胀气，严重一点就会导致胃溃疡，恶化下去就会造成胃穿孔等等。
如果是已经非常严重的状态，建议先***取西医治疗，开一些暂时缓解这种困境的药物治疗为主。如果还并不是很严重，可以***取中药调理，比如吃一些山楂、陈皮、决明子等等配合而成的***调理脾胃功能。
第2步：戒油腻、辛辣食物
很多人为了减肥，节食，不吃主食，以水果代替主食，都是不科学的，时间一长，就会导至脾阳受损，脾胃消化吸收功能差，整个身体的营养就跟不上，免疫为下降，人就容易生病，要减肥首先要强壮脾胃，脾胃强大，代谢功能强，人才会健康
饮食不当导致消化能力下降，是因为你体内缺少酵素。你的大肠缺少益生菌！我以前也跟你一样吃的很少也很胖，就像人家说的喝水都胖，而且我是慢性胃炎三十几年的老毛病了，首先为什么胖是因为脾胃不调引起的！你要减肥首先要调理你的脾胃。才能代谢掉，你体内的脂肪，还有你的肾虚是代谢不掉，你体内的脂肪的。比如一条路很烂要大修，你肯定要把里面挖出来把地基搞好一层层的铺路、身体也一样，首先一样一样的调理。你现在想要做的事，把你的肠胃调理好把你的身体肾气补足了然后再减肥！就能成功。你这种情况一般都是年纪比较大的人，就以我两年多的经验已经帮很多人瘦身成功了。如果我的客人不掉称话我就先帮她调理身体，然后再减重在我手里就没有减不下来的人。
到此，以上就是小编对于运动减肥第四天肚子胀气的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥第四天肚子胀气的1点解答对大家有用。
