大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做减肥运动散着头发像鬼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍做减肥运动散着头发像鬼的解答，让我们一起看看吧。
听鬼故事能减肥吗？
严格来说，这办法对某些人来说在理论上是能减肥，但不推荐大家用这种方式减肥。
人在恐惧、焦虑、精神紧张的状态之后，会比平时消耗更多的热量。因此严格来说，听鬼故事可以减肥，只是效果并不大。
必须要说的是，正常的减肥应该是建立在不损害身体健康的基础上。听鬼故事来减肥，一则对身心健康有不利影响，二则常听鬼故事可能就比较麻木了，也就起不到减肥的作用。
人的热量消耗，很多人都认为是发生在恐惧、焦虑、精神紧张的状态之中。——错的！实际上，消耗是发生在不良心理状态之后，医学称“急性应激反应”（ASD）。
所以，现实中许多应激障碍患者，不是在***中发生什么改变，而是在***之后。比如某些PTSD患者，都是在***发生一段时间后才出现消瘦等表现。
ASD导致热量消耗的本质，是其引起的一过性内分泌紊乱造成的。听恐怖故事或是看恐怖电影，都可以引起ASD发生，只是程度非常轻。
以其减肥来说，就是过于注重“消瘦”这个表现了。殊不知，ASD造成的消瘦是病理性的，且内分泌紊乱对人体的损害相当大，比之普通的植物神经功能紊乱或神经症，甚至可诱发器质***变。因此，它有着如此的弊端，代价太大，不宜作为减肥的方法。尤其，以上所说，ASD造成的消瘦是病理性的，解除病理后，体重可出现报复性反弹。
此外，靠听恐怖故事或是看恐怖电影来减肥，也要看所针对的人群。心理承受能力较低的人，的确会害怕，并因此消瘦，但如果心理承受能力很强，那就一点用也没有。
请问各位大佬在减脂期间荞麦面粉可以吃吗？
可以吃啊，我在孕期糖尿病期间医生就是让吃乔麦面其中一种主食，比起其他面条及米饭更的糖份更少，可见乔麦面比起其他主食不那么易胖，不过量还是要控制200克左右，而且乔麦面也不好吃，我当时也是硬着头皮吃的
谢谢邀请！荞麦面粉不能减肥，任何面粉，食物都不能减肥。肥胖是多种因素造成的代谢性疾病，没有任何单一吃或者喝能够达到健康减脂的目的！
所以想要减脂，建议找专业的人士给身体健康状况做评估和数据***集，定制合适自己的饮食和运动方案哦😊！
感谢你邀请我回答问题：
荞麦面虽然也是面食的一种，但是和普通的面粉还是有所不同，它的营养更高，而热量更低，而且对于减肥的人来讲，减肥期间用荞麦面代替主食再好不过了。它也是理想的减肥食品，与其他谷物相比，荞麦的营养价值绝不逊色。其蛋白质中的氨基酸结构合理，质量也很好。也可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢***，具有很好的营养保健和减肥作用。
平时可以吃的，在减脂期间也同样可以吃。在减脂期间尽量少吃的，平日里也不应多吃。意思就是该吃的照样吃，该喝的照样好。不该吃的，即使是你健壮如牛，也照样不能吃，照样要少吃。可这又不是得了什么疾病，需要忌口，吃了的话会造成什么不良反应。
在正常情况下，一个人之所以肥胖，脂肪过多，是因为能量过剩的原因导致的，说白了就是你吃的能量太多了，身体用不了这么多，然后这些剩余的能量就会以脂肪的形式在体内储存起来。当出现能量摄入不足时，这些脂肪变会开始分解，为机体提供所需的能量。
既然肥胖是因为能量过多导致的，那么我们应该想的是，吃什么东西容易造成能量过多了，吃什么东西会对肥胖造成比较大的影响呢。第一个想到的莫过于脂肪本身吧，其次便是糖（碳水化合物），紧接着就是蛋白质。也只有这三样物质吃得过多，会对肥胖造成直接影响，其中蛋白质的影响是最小的，是最难以变成脂肪的一种能量物质。
而荞麦的主要营养成分是蛋白质、膳食纤维及各种微量营养素，是属于能量不高的一种食物。对减脂不但没有不良影响，反而因为它能量低饱腹感强的优点，有利于减脂的效果。所以无论是在减脂期间，还是在平日里都可以放心的吃。
在减脂期间吃高热量食物也是没有问题的，只要你能够把握好摄入量与消耗量之间的高低差距。
废话不多说了，请看下图！
到此，以上就是小编对于做减肥运动散着头发像鬼的问题就介绍到这了，希望介绍关于做减肥运动散着头发像鬼的2点解答对大家有用。
