大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营学员退役的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营学员退役的解答，让我们一起看看吧。
退伍8年，身体被打回入伍前的原形，该怎么减肥？
是平时吃的食物热量高吗，再加上不怎么运动，从而形成脂肪。在肚子上涨了一圈肉。
随着年龄的增长，身体代谢率随之下降，所需热量也会渐渐减少。男性每增加1岁，每天所需的热量便会减少7千瓦，多余的热量囤积如果你仍未作出改变，体脂肪会在腹部，臀部集中。一般年过30，体重会越来越难以控制。
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如果是这种的话需要你，减油 减盐 减糖
感谢。我认为当兵的时候既然已经练就过，那现在重新开始也不算太难，毕竟是有一定的基础的。
虽然身体代谢各方面比不上从前，但还是可以一步一步的调理的，最最重要的是要进行力量锻炼 提高肌肉量，现在想要锻炼健身房是肯定要去的，并且要坚持下去，可能会和当兵时有一定差别，但是一切都是越来越好的，加油！个人意见，不喜勿喷。
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具体看我的动态。
身体减掉多余脂肪是个复杂的生化过程。切勿胡乱尝试。
脱水，减蛋白质来的快。但是没有动用脂肪很快会反弹。欢迎私信，我加你到脂肪管控群
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请放心，所有咨询和观摩没有任何费用。
祝您健康苗条❤
退伍4年期间暴涨60斤对自己无比嫌弃有什么方法可以减重吗？
加强锻炼，合理饮食。当过兵的人，我相信你有这个毅力让自己减重成功。加油吧！如果你是位大高个，190斤也不算是太胖、太重。重一点也有个好处，起大风时个小体轻的人（比如我）不敢出门，你完全不用担心。
谢邀！我是减肥达人，半年靠跳鬼步舞减肥30多斤。
节食第一，运动坚持。
运动，最好是有团队的鬼步舞，每天坚持，寓练于减，走路跑步太枯燥很难坚持住。
到此，以上就是小编对于减肥训练营学员退役的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营学员退役的2点解答对大家有用。
