大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕晚期健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕晚期健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
孕晚期怎样做有助于顺产？孕期体重暴增60斤，月子里可以减肥吗？
孕期体重一般可以增加25斤左右，文中你增加了60斤，确实超标了。怎么控制体重？主要就是孕中晚期体重飙升厉害，所以一般人可以一周增加一斤，胖胖的孕妈只能增加六两了。合理的饮食和运动，保证了营养又控制了体重。你可以在产检的时候问一下孕妇学校听课事宜，一般孕妇学校上课都有孕妇瑜伽课和孕期营养课。可以合理饮食 然后每天出去遛食，不要一天到晚窝沙发上看电视，玩手机。
怎么才可以顺产呢？首先要有过硬的硬件，就是骨盆大小必须正常；其次胎盘、胎位、胎儿大小、羊水、胎监正常；最后就是产力正常。这些都正常了。又有一颗必胜的信心，在助产士的指导下，正确使用方法，就能事半功倍完成任务。何况现在很多医院有无痛分娩，顺产也不是那么困难了。
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那么想要顺产的孕妈，怎么才可以有利于顺产呢？当然控制体重也很重要了。太胖，***里面都是肉肉，大腿根子叉不开，自己因为胖，心脏负荷大，基本上用不上力气，胎儿想出来，披荆斩棘，比较困难，所以按食谱吃饭，运动，尤为重要。一般在晚期胎位基本上正常了。如果一天到晚吃了睡，睡了吃，也不利于胎位转正。
反正你也增加了六十斤了，这些都是后话了。那么产后怎么减重呢？出院立刻联系产后康复中心，进行康复训练。她们也有食谱和运动推荐的。
减肥没有捷径，万变不离其宗，就是控制饮食加运动喽。
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到此，以上就是小编对于孕晚期健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕晚期健康减肥的1点解答对大家有用。
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