大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥一周休息几次活动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥一周休息几次活动的解答，让我们一起看看吧。
减肥时，我一星期有六天都在跑步，休息一天。hiit一星期练几次？
HIIT是现在风靡的减肥训练方法，又称间歇性高强度有氧训练。可以说是减脂的利器。如果一周跑步六天，还要加练hiit，说明你的跑步强度和时间不够。一周三次hiit训练即可，隔天一练最好。
每次10公里跑两天休一天能不能减肥？
运动肯定能的啊！！不过也要注意饮食，不要以为自己运动了就吃的特别多。正常饮食就好！！还有就是跑完步之后一定要放松肌肉，按按摩，泡泡热水促进血液循环（好吧，如果你是男的话就不用考虑腿长肌肉的问题）！
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每天健步走五公里，每周三次，饮食正常，能减肥吗？
可以，必须持之以恒，饮食上最好别吃太饱，建议饭后30 -60分钟后运动。坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量;促进骨关节健康--可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性;
到此，以上就是小编对于运动减肥一周休息几次活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥一周休息几次活动的3点解答对大家有用。
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