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运动后的血压为什么会下降?
人在运动时心率会出现加快的情况，心率增快会促进血液循环加快运行，减少循环血液在血管内的停留，对血管壁的压力就会出现下降。人在运动的过程中，皮肤毛细血管会出现扩张，会加重循环血液中的水分渗出，形成汗液，减少血容量，对血管壁的压力也会下降。
运动后血压会降低的原因主要有以下几点：肌肉活动引起代谢需求增加。运动导致身体需要更多的氧气和营养物质供给肌肉使用，心脏为了应对这一需求会增加泵血功能，使更多的血液流向肌肉。在这个过程中，一部分血液会分流到肌肉毛细血管中，导致循环中的总体血量相对减少，血压随之降低。
运动后血压反而下降的原因，主要如下：外周阻力下降：运动时人处于放松的状态，中枢神经可释放促进血管扩张作用的激素。同时在工作或者压力状态下，肾素-血管紧张素、加压素等激素分泌明显减少。
运动后血压低是因为经过充分运动后小动脉开始扩张，所以导致外周阻力下降，血压就会下降。运动对血压的影响有过程，刚开始运动时由于身体需要适应运动，所以交感神经兴奋，然后引起血压高。运动比较充分后，比如慢跑半小时或者1小时后，身体出汗较多，血管扩张后血压会下降，此时的血压会比运动前低。
为什么运动后血压反而下降
人在运动时心率会出现加快的情况，心率增快会促进血液循环加快运行，减少循环血液在血管内的停留，对血管壁的压力就会出现下降。人在运动的过程中，皮肤毛细血管会出现扩张，会加重循环血液中的水分渗出，形成汗液，减少血容量，对血管壁的压力也会下降。
运动后血压反而下降的原因，主要如下：外周阻力下降：运动时人处于放松的状态，中枢神经可释放促进血管扩张作用的激素。同时在工作或者压力状态下，肾素-血管紧张素、加压素等激素分泌明显减少。
运动后血压会降低的原因主要有以下几点：肌肉活动引起代谢需求增加。运动导致身体需要更多的氧气和营养物质供给肌肉使用，心脏为了应对这一需求会增加泵血功能，使更多的血液流向肌肉。在这个过程中，一部分血液会分流到肌肉毛细血管中，导致循环中的总体血量相对减少，血压随之降低。
运动后血压低是因为经过充分运动后小动脉开始扩张，所以导致外周阻力下降，血压就会下降。运动对血压的影响有过程，刚开始运动时由于身体需要适应运动，所以交感神经兴奋，然后引起血压高。运动比较充分后，比如慢跑半小时或者1小时后，身体出汗较多，血管扩张后血压会下降，此时的血压会比运动前低。
运动后血压降低，主要原因具体如下：血容量降低：运动时，会大量的出汗，通过汗液的排泄，会导致机体血容量下降；回心血量减少：同时由于运动，大量的外周血管，包括四肢的外周血管，处于舒张状态，大量的血液，积聚在外周血管之内，使回心血量减少，心脏的泵血也会相应减少。
血压可以通过运动和控制体重而降低吗?要注重循序渐进
1、锻炼、控制体重确实能使血压降低，有研究表明，每减重10公斤，血压就会下降5~20mmHg）、有规律的锻炼（一周至少5次，每次半小时，锻炼后血压可以降低4~9mmHg）。
2、可以控制血压水平有很多高血压患者在出现疾病之后，选择通过运动的方式来控制自己的血压水平，因此得到了非常好的效果。但是我们在运动的时候，一定要注意运动的形式。小编建议不要选择强度太高的运动，我们可以进行低强度的运动，比如说散步或者是打太极拳。
3、通过运动降低体重后，自然会起到***降压的作用。长期患有高血压的人，中枢神经系统处于紊乱状态，运动可以使我们的大脑皮层释放出特殊的神经递质，可以有效地调节紧张情绪，缓解压力，降低血压；太极拳是一种非常舒缓的运动，在运动中可以有效地放松全身的肌肉，可以使高血压患者的精神保持集中。
4、所以我们可以通过控制自己的体重，然后有一个健康的生活方式，这样才能够让自己的血压更快，更好地恢复到正常的合理区间之内 。根据相关医学专家的建议我们可以知道 但部分高血压患者，都是依靠健康的生活方式加上降压药，才能够有效地控制自己的血压 。
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