大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于刘畊宏运动减肥瘦了吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍刘畊宏运动减肥瘦了吗的解答，让我们一起看看吧。
男生跳刘畊宏的操会瘦吗？
会瘦
刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用，但想要减肥的网友需要对自己的能力进行评估，要在力所能及的范围内练习，不要盲目跟风练习。
跳刘畊宏毽子操多久会瘦？
毽子操耗费比较多的体力和精力的。他是全身都在运动，可以有效的减脂，你再控制一些饮食，少食用一些高热量和高脂肪的食物，坚持一个月，可能会有一些细微的变化，大概在两三个月后，会有一些明显的瘦，所以两三个月后就有成果了
这个得根据个人体质情况而言，同时也跟联习强度及每次联系时间长久有关，稍微胖点的人每天坚持练习两小时，坚持一个月就会有变化。坚持得越久效果越好，希望需要瘦身加油！
“刘畊宏女孩儿们”，你们瘦了几斤？
说一下我的感受吧，跟着刘畊宏练了整整4个月，第一个月重了2斤，从第二个月开始每月瘦2斤，4个月腰围小了3公分，整个人看起来紧致了，精神也好了，颈椎和腰椎也不疼了，每天早餐和午餐正常，晚餐少吃或者不吃，没跟刘畊宏之前饮食也是这样，饮食方面没什么变化。整体感觉，刘畊宏的操贵在塑形，贵在坚持，还会继续跟着跳，减重不重要，健康才是王道！
我不是刘畊宏女孩，但对于当下最火的“刘畊宏女孩”，我却可以给大家分享一下身边朋友的经验。
前些天刘畊宏爆火，于是办公室也出现了多个“刘畊宏女孩”，甚至还内卷起来。给大家说一下两个同事的不同状况吧。
A是个90末的女孩，为了保持身材，每天的进食也非常自律，甚至有时候为了控制体重，还不吃饭。
虽然她很在意自己的体重，但平时基本不运动，拥有的好身材，完全都是靠节食控制下来的。自从刘畊宏火了以后，开始天天按时打卡，跟着刘畊宏一起跳操。
刚开始前两天，她也知道自己的短板，最多跟着做半个小时，剩下的时间就是在线看别人的互动了。
没想到坚持了几天，体重不仅没有下降，反而还增长了，原因是过量的运动，让她的食欲也上来了。
也正是在这样的情况下，她坚持了不到十天的时间，体重长了两斤，食欲还增加了，并且因为晚上运动的原因，早晨起床变成了非常困难的事情，一上午都不在工作状态。
最后的结果是她坚持不住，只能放弃了跟着锻炼。现在最多就是刷一刷[_a***_]，看看别人的评论。
B是个80后女孩，曾经联系过瑜伽，基本各种姿势都能做得来。自从刘畊宏火了以后，她也跟着刘畊宏的直播一起跳操。
因为她有过系统的训练，跟着跳下来也比较简单，每天晚上可以跟上五十分钟到一个小时。
跟着刘畊宏练了两周，整整两周，一斤没瘦，而且这两周是一天没落下，每天保持40-60分钟的训练时间，有时候甚至一天早晚两次，但是就是一斤没瘦，不知道咋回事。
但是！！！腰围小了2厘米，体型上即便是同样的体重，好多人都来问我是不是又瘦了，应该是这两周的运动达到了一点修身塑形的效果，在一个最最重要的，困扰我几年的颈椎病，就是以前一两天就会痛一次，或者天天痛的颈椎病，已经两周没痛了！！！！
哇，这种感觉简直不要太爽，以前稍不注意坐姿和保暖，就会颈椎痛，太难受。
所以也想明白一个道理，体重真的只是一个数字，如果盲目追求数字上的变化反而容易给自己造成焦虑，刚开始一周的时候我就很着急，咋还不瘦啊，咋没效果啊，现在就想着，我跟着练了但也能吃到自己好吃的，体重还没涨，这也是一种收获吧。
而且健身锻炼真的还是得靠饮食控制，饿是对减肥健身的基本尊重，有些人是因为体重基数大，而且很少运动，所以一开始运动后就疯狂掉秤，我之前也经历过这个阶段，天天只跑步40分钟，正常吃，一周也能掉六斤，但现在体重降下来之后就很难这么大量掉秤了，所以刘畊宏女孩们不要太过于焦虑体重降不降，可以关注一下自己的体型和身体健康状况有没有改善，如果有这也是一种收获呀！
