大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥登山的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身减肥登山的解答，让我们一起看看吧。
爬山能够减肥的吗？
爬山是可以减肥的，爬山是可以大量消耗卡路里的。爬山是有氧运动，对于消耗卡路里是非常好的运动。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的东西，不吃含糖量比较高的食物
空腹爬坡减脂效果怎么样？
空腹爬坡减脂效果非常好。因为在空腹状态下，身体没有储存能量，而是直接利用脂肪作为主要能源来源进行运动，从而促进脂肪的分解和燃烧。
此外，爬坡运动会增加心肺功能和肌肉力量，提高新陈代谢率，有助于长期减脂和塑形。但是需要注意的是，空腹运动对身体有一定的负担，建议在运动前补充一些易消化的食物，如水果、酸奶等，以保证身体有足够的能量进行运动。
同时，对于初学者来说，建议逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
同咦时间是登山机消耗热量多还是跑步机消耗热量多？哪个更能减肥？
楼主的速度绝对不是龟速。亲测以4-5km/h在登山机上心率160-170连续40min才消耗350-400大卡。跑步机3.5坡度上8km/h慢跑25min+6km/h走路15-20min心率170-180bpm也差不多400多大卡。只不过登山机速度慢，不会觉得像跑步那么累，但运动结束后膝关节会有感觉。
骑车能运动健身减肥，很多人骑完公路自行车之后，山地自行车就不骑了，为什么？
多多少少我也算有自己一点见解吧，公路和山地方式和感觉不同，就想每个男生喜欢的女孩不一样，公路起步快，加速快，极速高，在路况好的情况下感受速度与***，畅汗淋漓，看着一辆辆被自己超越的电动什么的，挺好，简直不要太帅气。山地呢？就想是一个长不大的男孩，蹦蹦跳跳的，骑行外出看见山间小道就想往里窜，好不容易河边散散心还忍不住河道穿越一把，随心所欲，自由的感觉。就看你喜欢什么感觉了，我呢，最早山地，然后公路然后山地-山地-软尾-公路，现在还是选择了山地，感受过才知道你想要什么。希望对你有帮助。
骑公路自行车还是骑山地车完全出于个人爱好及年令，骑行地域的路况。最好不要一概而论。
同一年令，身体素质不同，骑行爱好不同，所选择的运动方式不同，那他选择的骑行工具也应不同。
万事不可统一而论。
各有各的好处吧， 本人还是比较喜欢山地车，因为我家这边没有很好的路段，骑公路车只能在市区内和国道上也危险，没有森林公园那种路况来锻炼。骑山地车能到几十公里外的山上和大自然近距离接触，不求速度多快，享受大自然带来的清新与宁静。偶尔撒欢蹦一蹦也够***。 所以对公路车不感冒！
骑车应该按[_a***_]及年龄组队出行，特别是体能差异较大的不适合一起组队出行，在这个前提下，骑什么车(公路车、山地车)就有适应度了。年龄轻的讲求***与速度，当然一般都愿意骑公路车。中老年人讲究休闲健身，特别是有时间骑长途，山地车是较好的选择。无论年青轻、年老自行车爱好者，若就骑行铺装路面(柏油马路)，且当日往返的路程用公路自行车还是轻快适合的。骑行中也免不了骑骑山路及乡村沙石路，这样骑用山地自行车最适合。
如有不妥，请您指正。
骑山地车的基本上是中老年人，他们以健身为目的。喜欢游骑，自由自在，可骑行铺装公路也可翻山越岭。骑公路车的相对年轻人多些，其次是少量中年人。他们开始骑车也是山地车，算是骑行入门吧。当他们接触过公路车后，喜欢上了轻便，速度与***。慢慢就放弃了山地车，他们只爱“速度”了。不过有一天他们会回归山地车，因为山地车能最终陪伴他们到达更远的更有***的地方……。
到此，以上就是小编对于健身减肥登山的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥登山的4点解答对大家有用。
