大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于走路能减肥吗老年人运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍走路能减肥吗老年人运动的解答，让我们一起看看吧。
老年人喜欢步行锻炼，早中晚一日三次，这样能保持健康吗？
老年人喜欢步行锻炼，早中晚一日三次，这样能保持健康吗？
老年人只要自己想动，就是锻炼身体。老年人不要局限自己选择怎么方法。
我觉得老年人锻炼身体应该自己掌握火候。
我接触过八十岁老人很多 ，这些老年人大多数没有人刻意锻炼过身体。
老年人身体健康应该是靠自己调节心态。
老年人喜欢走路是非常不错的锻炼方法。
不知道大家有没有注意，每天锻炼身体的老年人都不是特别老。锻炼身体的人，大多数在50岁到60岁的人群。人过了70岁都知道守身体了。
其实老年人守好身体，比锻炼身体好得多。
老年人守好身体就是保持自己的体重，老年人不能突然消瘦。老年人没有抵抗力了，别管身体哪个器官出现毛病都会明显消瘦。
老年人喜欢步行锻炼，肯定能保持健康。
我己七十五岁了，从六十岁起都坚持户外锻炼己十五年了。在这十多年里磨练中起到了良好的效果。
首先是要坚持毅力，每天早起，制定规划"早六点，晚六点。中午适当午休。锻炼时间一般一小时左右。其二锻炼内容″包括行走，爬山，逛公路，体躁，健身操等项目。一般步行三千步，再作健身操半小时就足够了。三、收获，1，坚持每天锻炼，每天都有好心情，精神保满。2，不意感冒，身体舒适感。3，免疫力增强，防止了各种病病情发生，少生病和不生病。
总之，有锻炼才有好身体，有好身体才能有好的晚年，有好晚年才叫幸福美满。
六十岁以上老人健步走、打大极或广场舞，哪种效果更好呢？
打太极拳要有悟性才能打出感觉，通过细细揣摩太极拳原理内涵松沉中正，找到太极拳的正确打法和韵味，进而内外兼修强身健体。只是照葫芦画瓢做动作，不去悟，永远只停留在太极操水平上，难以坚持。太极拳打好的人都肯用心。
怎么说也是六十多岁的人了，为安全起见，还是打打太极比较好一些，健步走速度提不起来，效果不是很好，跳广场舞腿脚又不是太灵活，容易摔跤，所以还是做一些适合自己的，量力而行的运动会好一些。
谢题主！老人锻炼身体一定要因人而异。现在的老人有的有不同的疾病，比如‘三高’症。高血压不易做剧烈活动。比如健步快走和广场舞。但非常适合做太极拳。膝关节有毛病吧，也不适合健步走、广场舞和爬山登高运动等。切记！切记！一定是因人而异！
我认为只要是运动什么都好，生命在于运动嘛。打太极拳比较难，有人学了一段时间就打了退堂鼓，说难学，还是爬山走路算了，我想只要是运动都可以的，我原来不喜欢运动，人很胖，医生建议运动就下了决心，先走路后学太极。先跟老阿姨学，后来都是电脑里自学，会打很多种太极拳，他们都夸我聪明。
我已经72岁了。我每天早饭后和午饭后，一般在家呆半个小时左右，就出去遛弯，一般不超过一个小时。走得稍微快一点。具体也没有个准确速度，一般就是三千多步，身上发热为止。晚饭后，也先呆半个小时或者40分钟，还出去遛弯，晚饭后遛的时间可能稍微长一点，一般得一个半小时。因为晚饭吃得比较好，所以时间比较长一点。一天差不多不下一万步。“我们手机上有个计步器，所以只知道步数”。每次都走得身上发热为止。夏天可就大汗淋漓了。我也不知道这样好不好，反正成习惯了。
到此，以上就是小编对于走路能减肥吗老年人运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于走路能减肥吗老年人运动的2点解答对大家有用。
