大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动完多久休息比较好减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动完多久休息比较好减肥的解答，让我们一起看看吧。
日间减重手术后多久可以进行运动和旅游？
三个月内不建议做高强度的运动，可以慢走等轻微活动。三个月后会慢慢恢复至正常状态，应该循序渐进慢慢增加运动量，来保持身材。旅游的话，需要注意休息，避免过度疲劳，打破身体平衡系统，防止体重反弹。
减重手术是近十余年来国内外临床研究公认的有效的中重度肥胖治疗手段，但由于国内缺乏减重手术的多学科管理特别是长期的营养管理监测，减重手术后患者面临营养不良、复胖、功能损害等问题。
像这种专业性问题，楼主问错地方了。手术无小事，岂能儿戏，术前必须仔细咨询手术相关，术后恢复肯定有医嘱。运动与饮食禁忌必须了解。这种专业问题肯定得问主治、主刀医生。
珍爱生命，拒绝儿戏！
减重手术，我们现在日间住院时间不超过48小时，就可以离开医院。大部分的患者，在减重手术后一周是能够进行日常的活动，甚至可以上班。我们最快的一个患者，大概术后第六天就已经坐飞机飞回纽约。我们的建议是术后一个月进行常规的运动和游泳或者是旅游。我们建议患者在术后是要保证每周进行两次有氧运动，每次的时间持续是40分钟，这样有利于维持患者的减重效果，并且对患者的身体代谢有极好的作用。
跑步减肥，隔天跑和连续跑两天休息一天，哪个效果更好？
你好，首先先介绍下，我不是专业健身的，我也只是一名跑步减肥大军中的一员，所以我就说说我个人的心得吧，说的不好，大家权当一笑。
我是从7月份开始跑步减肥的，刚开始跑的时候是连续跑两公里再走一公里，然后再跑5公里，这样慢慢来的，后来慢慢适应了后就一口气跑完5公里的。我不是每天都跑的，因为我觉得每天跑的话身体没有足够的恢复时间，毕竟白天还要上班，所以我基本上是一个月保证跑步20次，跑步目标设置100公里。到现在已经坚持了3个多月了，体重也从刚开始的140斤降到现在的130斤了。
所以我个人觉得跑步要视每个人的身体状况而定，贵在坚持。
希望我的回答能对你有所帮助。
跑步减肥，隔天跑和连续跑两天休息一天，哪个效果更好？相对于隔天跑，连续跑两天休息一天的减肥效果要好一些。
跑步减肥不仅是次数的问题，还与每次跑步的时间和强度相关。跑步减肥获得效果，每周至少三次以上，每次半小时到一小时，跑步时的心率在最大心率的60-80%；保证足够的次数，还应保证每次跑步足够的时间和足够的强度。
而在跑步减肥之初，应根据身体的承受能力跑步。体重偏大者，一开始不适合长时间的跑步，可从快走开始训练，或同时做一些深蹲或靠墙蹲之类的训练来提高包括膝关节在内的身体运动能力，相应能力提高之后，再保证相应的跑步时间和跑步强度。
减肥，应使持续消耗的热量多于身体吸收的热量；科学减肥，一方面应坚持多做有氧运动，另一方面要合理控制饮食。合理控制饮食的情况下，在身体允许范围内，运动得越多，消耗的热量也就越多，所以说续跑两天休息一天的减肥效果要好于隔天跑。
跑步可以减肥吗？
我看不尽然，跑100米就能减肥？
跑5分钟就可以减肥？
无论是跑一休一还是跑二休一，想减肥取决于多个方面:
1，单次的运动时长要大于30分钟，前20分钟内不会燃烧脂肪，也不是时间越长越好，控制在30-50分钟为宜。
2，心率在燃脂区间内，这个和年纪、跑步能力有关，一般而言大部分人心率110-140之间为燃脂区间，过快过慢都不利于燃脂。
总结，跑一休一和跑二休一没什么区别，重点是每次跑步应该怎样跑，怎样科学的跑，如果盲目的跑可能会导致受伤和意外，也可能导致难以坚持和无法减肥。
到此，以上就是小编对于运动完多久休息比较好减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动完多久休息比较好减肥的2点解答对大家有用。
